Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [GoodSpeed:] Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók IV. - AMD Expo
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
b.kov
senior tag
Sziasztok,
Most, hogy sötétedésben kell elindulnom futni munka után, a szokásos Népligeti körömet nem szívesen folytatnám érthető okokból. 
Arra gondoltam, hogy az Orczy-ra fogok átszokni. Mivel ott van a felújított NKE, így abban reménykedem, hogy kulturáltabb lett a hely, mint pár éve volt. Jár valaki arra futni, vélemények? Van rendes világítás sötétben?
Köszi.
ui: csatlakoztam a Strava csoporthoz 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Macbook Pro 13" - 2017 gyártás, i7 16/256GB, touchbar, garancia, szürke (67)
- Macbook Air 14" - 2022, M2, 8/256GB, Apple gar, 100% akku, doboz, ezüst (02)
- Macbook Retina 12" - 2016, 8/256GB, garancia, doboz, ezüst (70)
- ÚJ - M3 MAX MacBook Pro 14" Zoll - 1.6M helyett - 1.200.000 Ft - 1 ÉV Apple garancia
- Új - 16.2" MacBook Pro M3 MAX 14C / 30C 36GB / 1 TB - Magyar - AKCIÓ
