Hirdetés

2024. május 24., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#30453) Upo válasza NoiZz (#30450) üzenetére


Upo
addikt

Mindenkinek más a lába, legjobb felpróbálni. Van akinek szélesebb a lába, van akinek magasabb, olyant vegyél ami neked kényelmes. Méretben az utcainál minimum 1-1.5-el nagyobb mérettel kezdd a próbát, minél nagyobb legyen, amiben még nem csúszkál/mozog a lábad, de még kényelmes. Futás közben dagad a láb, ha passzentos méretet veszel akkor leszedi a körmöd.
Én adidas, nike, saucony, mizuno közül választottam. Asics-okat eléggé nyomatják, de se nekem, se asszonynak, se a lányomnak nem vált be (ő triatlonos, mi meg csak kocák vagyunk).

Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.