Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #25147 üzenetére
Ilyen ITB problémát én is diagnosztizáltam magamnál vagy kétszer. A térdem külső része néha kicsit megfájdul de rendszerint nem tart sokat (és azért nem sűrű). A másik klasszikus problémám ez lenne:
http://www.runnersworld.com/tag/piriformis-syndromeAz érzést úgy tudnám leírni, hogy hátul a farpofa felső részén egy tompán sajgó pont ahonnan mintha egy drót menne végig lefele a combom hátsó oldalán (nem fáj de "érzem").
A fenti leírás amúgy nagyon jó, főleg a csávó videói tetszenek, nagyon precízen leírta annó mi a bajom.szerk. Ha valaki moderátor esetleg meg tudja szerkeszteni a nagy mesémet, az első link is kép legyen, az jó lenne. csak egy pici kép.
szerk2: amúgy köszi mindenkinek
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Ezek voltak a Meta és Zuckerberg nagy bejelentései
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Lexus, Toyota topik
- Parfüm topik
- Asszociációs játék. :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Mindent a StreamSharkról!
- Google Pixel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen