- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [kraftxld:] Diáklaptop - Dell Latitude 3140 - Királyunk ajándéka
- [Re:] Űrhajózás 2023 - Összefoglaló írás
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Unsign
tag
Aki kisérletezni szeretne, és nem mostanában kezdte az ipart, próbálja ki, hogy egy héten akár 5-6 alkalommal edz. Nincs edzésterv, csak érzésre és jellemzően alapgyakorlatok. Aki már évek óta csinálja érezni fogja, hogy mit lehet és mennyire erdemes terhelni. Én 3 hónap alatt egész szépen fejlodtem és tartom is ezt az ütemet. Ez azért érdekes mert korábban heti 3 edzés mellett is volt, hogy azon gondolkodtam, hogy ne legyen tuledzes és annak negatív hatása.
Most van hogy egy alkalom 20 perc bicepszrol szól és 40 perc kardiórol, de van, hogy teljes testet edzek le. Motivációt fenn tudom tartani, mert azt csinálom amihez kedvem van. Ti szoktatok így edzeni?
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
