Hirdetés

2024. június 24., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#44085) kolosanyi válasza xcds (#44083) üzenetére


kolosanyi
veterán

Minimum egyet kell nyomni, de lehet helyette függeszkedést is választani (alsó fogással felhúzod magad állig és mérik az időt). Mindegyik feladatnál pontozás van - felülés (1perc alatt max), 4*10m ingafutás, helyből távolugrás, fekvenyomás/függeszkedés, 2 km futás, tisztin ez van, de állományba vételnél még fekvőzni is kell. 25 pontot lehet kapni mindegyik gyakorlatra, ezekből kell összeszedni adott pontszámot. A suli alkalmasságiján 5 gyakorlatból 80-at kell elérni minimum, amit egy olyan ember megcsinál fél év készülés után, aki soha nem sportolt, ennek ellenére 90%-os lemorzsolódás van már itt, úgyhogy ez sokat elárul a nemzet fizikumáról. :( Ha viszont mind az 5 gyakorlatban jó akarsz lenni, arra azért már komolyabban kell készülni és természetesen vannak olyan srácok - rajtam kívül - és csajok, akik sportolnak, ez látszik is a teljesítményükön.

----------------------------------

Az gáz, ha felébredek éjjel, kimegyek wc-re és utána rögtön ránézek fórumra? :DDD

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.