- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Rap, Hip-hop 90'
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Woodslave
nagyúr
ja én is. Amióta edzek 95 kilós punnyadék nemedző fazonról (most 7 éve) nem igazán tömegeltem hosszabb ideig. Mert egyből elrettentem. 
Most ilyen kajával talán menni fog. A 86 kg nem lesz nehéz, aztán meglátjuk, nyilván nem a karácsonyi bejglis súly lesz a cél
A nemedző napokat egyelőre megtartom ch-s tartaléknak, ha nem megy fel a súlyom akkor oda is többet rakok (bár mindegy tudom ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Aztán majd áprilisban kitalálom mi legyen. Diéta vagy folytatás. Sok értelmét mondjuk nem látom 90 kg felé (ha egyáltalán összejön) menni naturálban 174 cm "magassággal" Nincs God Vazzeg genetikám.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
