Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Hegyen-völgyön, Chongqing
- Tudástár Óriások csatája - General Belgrano
- Teszt Olcsó USB WiFi AC adapter
- Retro Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- Bemutató Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Klímaváltozás, természetszennyezés
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Klaus Duran:] Riadó teszt.
- [Re:] [FireFox1996:] 2024 őszi fórum peca
- [Re:] [antikomcsi:] Ázsia Expressz 5
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Igen! Hálás vagyok érte! 
Mindig erőlködtem reggel helyben futás + dinamikus mozdulatok, de nem volt az igazi egyik sem.
Ezzel meg félálomban ráülök 10-15 percre, bemelegszik a láb + érrendszer, kicsit kockulok a telefonnal azt go a sötét hidegbe 
Hirdetés
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Redmi not 12 pro
- Guitar Hero / Rock Band Les Paul Gitár csomag - PS3 / PC (Clone Hero)
- Eladó egy White shark shinobi model name gk-2022 billentyűzet
- Guitar Hero / Rock Band Gitár Xbox 360 / PC (Clone Hero - Fortnite Festival)
- Notebook billentyűzet: HP 2170P 6550B 8560P 8570P Dell E5430 E6430 E6440 E5530 E6530 E7240 E7440
