Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    LOGOUT.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #55937 Chuck Norris senior tag
    Új Válasz #55937
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    Épp sétálgattam a Bikás parknál amikor láttam, hogy egy asztal mellől indítják az embereket. Odamentem, hogy akkor én is beneveznék a nem tudom mire, adtak egy térképet a parkról és környékéről amin 28 pont volt bejelölve amiket sorrendben kellett felkeresni meg egy dugókát. Nagyjából össze-vissza kellett a parkban cikázni még az Olimpia mozihoz is fel kellett menni az emeletre. Leszámítva, hogy most használtam először tájfutó térképet és nem tudom melyik jelölés mit jelent, a sötétben nem láttam a végén már semmit -beálltam a lámpa alá úgy próbáltam meg kitalálni az irányt- ráadásul nem futáshoz készültem nagyon tetszett az egész.

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés