Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
"komolyan, ugye nem gondolod, hogy a sprinterek a sprinteléstől ilyen izmosak? véletlenüól sem a rengeteg súlyzós edzéstől és szteroidoktól "
Ha már ennyire belelovalltuk magunkat, gondoltam megnézem, hogy valójában mit csinálnak a sprinterek: [link]. A szerző szerint sokan közülük egyáltalán nem csinálnak súlyzós edzést, mert a túl kötött felsőtest akadályozná őket a max sebesség elérésében. Ő is csak minimálisat csinál. Természetesen elhiszem, hogy te jobban tudod, amennyiben megdöntöd a szerző rekordjait: 10.10sec 100m-en és 20.77sec 200m-en. Koxot is használhatsz, ha neked az kell, elvégre nem lenne igazságos, ha az élsportolók tolhatnák, te meg nem, és emiatt hátrányba kerülnél. Jó edzést! :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó Huawei 4G CPE3 / B535-232 Router - Kitűnő állapotban!
- Eladó Xiaomi 5G CPE Pro Router - Szinte új állapotban!
- LG 27GP850P-B 27" Nano IPS 2K - 180Hz (oc) 1ms
- Macbook Air M1 sg. magyar bill. hibátlan 2025.10.04. Apple garancia
- HP 14-ep0012nt - ÚJ - 14" FullHD notebook - Core i3-N305, 8GB, 512SSD, Windows 11