Az a baj a belmagasság miatt nem tudok semmilyen hátas, húzódzkodós gyakorlatot végezni. Van egy sima fekpadom meg kézi súlyzóim azzal dolgoztam ezidáig, idén szeretnék valami jobbat, csak nem akarom potyára megépíteni, ha utána hazavágja a gerincemet vagy ilyesmi

nem muszáj ott húzódzkodnod.
ha a felhúzás sem megy már a belmagasság miatt akkor bizony felejtős a helyiség.
ennyi erővel akkor se oldalemelés, se állva bicó, se guggolás...

csak fekpad nem elég

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Miért ne menne oldalemelés, álló bic meg a guggolás?

Hátazáshoz meg egykezessel/kétkezessel döntött törzsű evezés, esetleg T-rudas evezés, felhúzás. Itthon szoktam kétkezes egyik végére felpakolni és döntött törzsűt csinálni, gyakorlatilag olyan, mintha egy súlyos kart kellene felhúznod majd leengedned. Szóval az evező/fűrészelő gyakorlatokat lehet variálni, ha nincs gép.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Kezd ellaposodni a topic. Boxer hol van ?

Itt. Hol kell rendet vágni?
Mi ez az unalmas, lapos hangulat itt kérem?
Menjetek a ...ba.

Hol voltál? Boré?

Söré.

Mai csirke mellé betoltam egy szál hurkát, jól esett.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ő írta hogy nem tud semmilyen hátgyakszit csinálni

egyébként meg kém vagy (scitec)
szal kuss
vagy küldöm Boxit

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A drog rossz értem?

Gép nem fér be oda, de amiket írtam, ahhoz nem kell gép, bárhol lehet csinálni.

Egyébként meg nem vagyok kém (scitec)
szal kuss
vagy küldöm az R2D2-t!

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Gyönyörű, ez a fogyókúra eredménye, semmi izom csak a bőr meg a kevés zsír lóg rajta.

"Ugyan szemmel láthatóan Naomi Wattson egy felesleges kiló sincs."
Ebből látszik hogy akik ezeket a cikkeket gyártják, az égvilágon semmihez nem értenek.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hát gyerekek!

Azt mondom ne koxoljatok!

Valami elképesztő milyen kanos vagyok tőle, pedig 1 napja szedem és minden pillanatba azon jár az eszem. DD

Brutal Anadrol
Valaki tapasztalat?

Azért szedem, mert olvastam, hogy van akinek 2 hét alatt 3 kg izom jött fel ennek a segítségével (meg persze normális étkezés).

[ Szerkesztve ]

undefined

ajándék volt, majd jövőre kiderül (hacsak nem szánom rá magam egy két ünnep közti edzésre)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Reggelt pateszok.

Kisütöm a csirkémet, meg főzök rizst, aztán megyek lábazni.
Valaki lábazott már idegbetegen? Edzés előtti vegyszer hiányában, de kissé idegbajosan indulok neki, szerintem szétbahok mindent.

Első körben elfogy az energiád vagy meghúzod magad és ott maradsz mint sz*r a fűben

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

A 3. sorozat guggolásnál végleg megszűnik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Az első simán megeshet, a második is, de azért arra figyelnék..ebben a korban már.
Ijk
Mi szűnik meg? Az idegbaj és sírógörcs lesz belőle?

szerinted az kox?

nem, segítek: nem az. egggggyáltalán nem...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Szerintem viagrát adtak el neki

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

placebó...

ez nem a koxtól van. úgy hívják kamasz kor. tavasszal durvább lesz, amikor jön a jó idő és lányok kiteszik cicik vállak. majd kinövöd

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

Dehogy növi ki, vagy te igen?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kérdezd csak meg Woodot

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

majd lesz olyan is, hogy karácsony gyakrabban van

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

elképzelhető...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Te amúgy gyúrsz, és mióta hogy már cuccolsz?
Milyen formáról indulsz?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Buta gyúrósok, ludmilla tudja hogy nem kox csak viccelt yááy

Mit szedsz? Adhatnál belöle xD

PH! addikt since 2004

Keresd mielőtt betiltják! [link]

Konkrétan elég sok mindent szedek mostanában és a kamasz kort már kinőttem pár éve..

Power Protein , Creatine Ph-X, Brutal Anadrol

Hát már ne is haragudjatok meg, de amire azt írják, hogy 1 hónapnál tovább nem szabad szedni, mert szétbassza a májat az nálam erősen a kox kategória...

1 hónapja kezdtem (1,5 hete szedek étrend-kiegészítőket is) és nem testépítő vagyok, 185 cm, vékony alkat. Nem a kigyúrt felsőtest a cél. konkrétan comb, vádli növesztés a cél, de természetesen felső testre is kondizok. heti 2x comb, vádli, 1x felsőtest, többi kerékpár és 1 nap pihenőnap.

74 kg vagyok mikor versenyidőszak van. Most brutál módon változik napról napra. 75-76 de volt már 78 kg is a napokban. (sz**ás után, reggeli méréssel).

[ Szerkesztve ]

undefined

Biztos nem placebó.
Ismerősöm is ezt a konbót szedi és valamelyik kanosabbá tesz.

undefined

Jah, hogy nálatok a kox itt kezdődik?

undefined

Igen, ez a kox, amit szedsz, az nem az Bár volt itt ugye a Jack3D, aminek az egyik összetevője tiltólistára került, aztán be is tiltották, de egyébként nem jellemző...

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ok. Akkor nem kox. Rosszul fogalmaztam. Hosszú távon ha alkalmazza az ember ártalmas a májra. Van még 80 kapszulám, ezt elfogyasztom, mert gyönyörűen jönnek fel a kg-ok és utána abbahagyom.

Attól félek 85 kg leszek alapozó időszak végére ami nem lenne jó, bár 5 kg tavasszal úgy is lemegy kb ~ 2-3 hét alatt, akkor már se kondi, se protein se semmi nem lesz csak sima rendszeres, normális étkezés és kerékpáros edzések.

undefined

De ugye nem azt mondod, hogy ez a sok kiló, ami jön fel, mind izom?

Bár a terméklapon a véleményeket elnézve, lehet, hogy mégis gogsz

"Nagyon jó termék ajánlom mindenkinek! Mintha szemest szednék, csak ez legális. Peatbull vagyok tőle "

"Most kezdtem el a második kúrát és valami hihetetlenül durva a cucc.. Nagyon szétvág. Érezhető a teljesítmény növekedés, a szexuális vágyat nagy mértékben fokozza. Mikor elkezdtem a legelső kúrát, akkor éreztem csak igazán hogy mekkorát üt .. ismételten szedem és megint csak olyan mint egy lórúgás Agresszív is lettem tőle"

És még csak nem is szkájtek Ha azt mondjátok, hogy ennyire jó, akkor jövő évben lehet, hogy lenyomok egy "kúrát"

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Addigra betiltják, szerezz be vagy 2 dobozzal

Lehet én is kipróbálom, érzem hogy kezdek vénülni aztán jól jönne egy 10 évvel ezelőtti állapot kis nosztalgia

PH! addikt since 2004

Én is kipróbálom, ha így hozza az izmot.
Mindenesetre jó lenne ha Boxer is kipróbálná. Ha nála működik, azonnal veszek 5 dobozzal.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Van benne decamethyl, úgyhogy csak jó lehet...