- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Robert07:] Intel SSD DC S3500 - kiváló ügynök volt
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
hrvp
aktív tag
Ez tökéletes lenne alapozásnak, ha 70 kilós lennél és gond nélkül menne a húzódzkodás, túlódzkodás, de 120+ kilósan kizártnak tartom, hogy így legyen. Ezért jó az edzőtermi súlyzós edzés, ott az erőszintednek megfelelő súllyal tudsz dolgozni(minden egyes izomcsoportra) és nem terhelned feleslegesen az ízületeidet.
De ha semmiképp nem akarsz menni, akkor is fokozatosan fogj hozzá, biztos van a fegyencbohóckodásnak is kezdő szintje, könnyen végrehajtható gyakorlatokkal. Ne akarj egyből ekkora súllyal 100at húzódzkodni.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
