Ephedrinnel teletömött hurkanyakúak sem?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

simán lehet naturál, trükkösen van beállítva a póz, láb látszik,hogy vékony.
szerintem élőben simán átnéznél rajta fel sem merülne ,hogy ő van a képen.
egyébként alkat függő valaki tudja ezt hozni, valaki a közelébe sem jut.
ha vki jól néz ki pont leszarom, hogy nature vagy sem így is úgy is megdolgozott érte.

+1

Hát egy kép alapján nehéz véleményt formálni de ez a srác lehet vagy 150 centi. Mindegy is, istan aki fullba tolja, hogy natur az nekem érdekes. Szerencsére nincs már IG-om

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

így van a kép az kép. nálunk is van egy srác indult is vmi versenyen, egész fasza képeket csináltak róla.
ég és föld élőben és képen.

Varga Danit láttam az ominózus verseny előtt a mérlegelésen és tátott szemekkel néztem, hogy ő a Danybuliding? Nagyon aránytalan, és élőben nagyon nem az mint a képeken.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szerintem a kepen meg xarul is nez kis melletted, nincs dereka semmi csak kiallnak a labai a mellkasabol kb

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Neki eleve szar a genetikája. Ezzel nem azt mondom, hogy az enyém jó csak nem értettem a rinyálását, hogy nem nyert abszolútot.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Jelenleg (már) naturál: [link]

99% "tol" valamit: [link]

Itt már nem az a kérdés, hogy mit tolnak, hanem hogy mennyit

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Legalább nem kell rá nagy melltartó: [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Szerintem mindenki jobban járna, ha nem próbálnál tanácsokat adni senkinek sem a topicban.
Főleg, hogy ez előtt pár hsz.-el azt kérdezted, hogy zabból mennyit kell enned. Elhiszem, hogy jószándékkal teszed és segíteni akarsz, de olyan vagy, mint a sportszelet reklámos csávó.

DonMedve: 1800kcal neked nagyon kevés, annyival én 73-74kg-osan is fogyok.
Kalória számoláshoz, pedig ahogy már írták csak egy telefonos app és egy konyhai mérleg kell.

K1nG HuNp:
Nem kell neked fehérje (főleg ha ilyen macerás beszerezned).
Szinte semmivel sem fog többet tudni, mint bármelyik magasabb fehérjetartalmú étel.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mindig rácsodálkozom hogy valaki elhiszi ilyen fizikumról hogy naturál, aztán a sok éves fórumos tapasztalatokból rájövök hogy nem kell rácsodálkozni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Igen, köszönöm. Ami szerint sok a zsír.

"...Nekem nincs semmim ezen a világon,csak a tököm meg a puszta szavam...,és ezt a kettőt nem játszom el senkiért,megértetted?!..." <Tony Montana>

Makrókat kéne inkább számolni mint kalóriát

PS5

nem attól a zsírtól kell félni amit megeszel, hanem ami rajtad van

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Azért kérdeztem mennyi folyadékot szív fel mert még így nem ittam...

Szerintem meg ha a fél topic csak úgy edzene mint én főleg fiatalon akkor sokan kipattintaná magát.

Zola007 De az meg a magas CH-tól rakódik csak le nem a napi zsírtól..

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Igen látszik is rajtad hogy milyen eredményesen edzel

Te meg még pár ember csak erre tud gondolni? Arra nem lehet betegség. is a háttérben? De a hét napból 6 ot edzek...50 évesen is..minden nap kardióval ..azt kívánom gyógyulj fel és csak egyszer edz velem majd elmegy az írogatástól is a kedved.

De most elküldenek androkrinológushoz megnézik a hormonokat, a pajzsmirigyet, és a tesztó szintet is.

2.5 órás edzés reggel 6 kor kezdtem...egy fehérje van bennem , egy kinai rízs csípós csirkemell, és egy aldis zabszelet csokis. idáig..

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

az androkrinológus az ott rendel a kardiotetikus mellett?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Figyelj amiket irsz látszik hogy az alapdolgokkal se vagy tisztában , hiába fogod betegségre ha végre egy normális szakértő által megírt étrendet és edzést követnél jönne az eredmény. Hiába edzel ha a kajád szar most is azt a cukros csokis zabszeletet eszed stb , ez nem betegség ez a te önámításod és lustaságod miatt van hiába sértődsz meg ez akkor is igy van.

még egy fehérje................

風林火山

Normális az ha hasprés után görcsöl a jobb alsó hasam? Amikor itthon toltam nem volt ilyen.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Hát hiszen ez a bajom nekem is. Attól akarok megszabadulni.

"...Nekem nincs semmim ezen a világon,csak a tököm meg a puszta szavam...,és ezt a kettőt nem játszom el senkiért,megértetted?!..." <Tony Montana>

Magnus ver Magnusson
4x World Strongest man
1996
▼
2018

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

azért ilyenkor elgondolkozok hogy miafax van...

[link] mondjuk a csávó szerint egy év edzés után a 400 fontos (180kg) felhúzás alap kéne legyen...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ezen mit kell gondolkozni.. egy ev utan kinek? 130 kilos macikosnak vagy 50 kilos penenenek?

amúgy a világnak ezen a felen sokkal nepszerubb a felhuzas mint otthon. csomo 17-18 eves 80 kilos srac huz fel 200 kilo kornyeken a hely dzsimben

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

MINDENKINEK!!! Nem érted? Mindenkinek! A 40 kilós kislányoknak IS! Meg senki se használ roidot, mindenki naturál

Bejövök ide a topikba, és mindig hanyattesem

nyilván nem mindenkinek. Feltételezem arra gondol amit te is látsz 80 (vagy 75 ) kilós fiatal srácoknak.

mondjuk amin elgondolkoztam a csaj 525 fontos felhúzása és ehhez képest a helyem az univerzumban

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Masszív egy csuklya (Konstantine Janashia,WSM versenyző): [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sziasztok, tudom nem vagyok itt topiklakó, de gondoltam bedobok egy cikket, biztos van itt olyan, aki az egészsége miatt edz, nekik linkelem, ha szednek vitamint, ha nem, érdemes elolvasni e hosszú cikket (én vagy 2 órán át olvastam, átlagembernek 1 is elég lehet ): Bazi nagy multi pakk

Röviden: Érdemes kerülni az alfa-tokoferol tartalmú multikat, kalciumot szinte felesleges szedni. Kalciumot nem ajánlott magnéziummal együtt bevinni, mert gátolja az Mg felszívódását, Mg-ből citrátot érdemes, oxidot felesleges, ha jót akartok szedjetek K2 vitamint, ha a táplálkozás nem fedezi (csontritkulás, érelmeszesedés, vesekő megelőzése érdekében). Érdemes króm-pikolinátot és szelént is szedni. A sokféle fémet tartalmazó multik nem olyan hasznosak, mert egyszerre bevive az egyik fém gátolja a másik felszívódását azt a végére alig hasznosul belőlük valami. És a lényeg: érdemes változatosan étkezni (ki gondolta volna.. ).

Izmot, egészséget!

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"

Kajak úgy néz ki, mintha synthol-os lenne. Nekem a kedvenc izmom a csuklyás izom, de ez nem szép.

Azt hittem velem van a baj, nekem se tetszik... Amorf..

ez abbol fakad h itt erre van "igeny", olyan mint otthon a fekvenyomas. szerintem otthon az emberek 80-90%a egyeltalan nem csinal felhuzast itt meg beesik valaki a terembe es elso nap ezzel kezdi kb
mikor jobban ment es mondjuk nyomtam 180 kilot fekve akkor neha elofordult h csinaltam felhuzast de mindig elmaradt mondjuk 3ik alkalommal mar sikerult felhuznom mondjuk 140 kilot aztán mindig elfelejtettem csinalni.. xd nekik meg mivel alapgyakorlat ugy nez ki h felhuz 180al de kb 100 kiloba ha 1et tuf nyomni. szal csak annyi az egesz h mi fodritva vagyunk beallitva hozzájuk kepest, volt egy 18-19 eves csavo kozel olyan magas mint en kb 110 kilos, "kezdo" eroemelo. asszem talan 160 kilo korul tudott nyomni es 300at huzott fel
náluk igy megy

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mint a mogyorós csoki hátulja.

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Ez a thor qrva jó fél adag is teszi a dolgát meg finom is. De kb nem alszom egész éjszaka vagy nagy felületesen..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mondjuk az is a normális hogy ha már csinálod akkor jóval nagyobb súllyal deadliftelsz mint fekvenyomsz.

Annyi hogy zavar hogy nem tudok legalább 200-at felhúzni. Mindig megáll 160*5 körül. Pedig a diéta is ezt üti meg a legkevésbé. Ráadásul az alkatom is ehhez a legjobb. Nem vagyok magas a karom meg inkább hosszabb. A technikan biztos lenne mit csiszolnom a lábam jobban bele kéne hoznom.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

mondtam, hogy jó lesz

Próbáld a sumo felhuzast nagyobb terpeszben.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Vagy csak nem akarod eléggé. Mi az, hogy megáll 160x5-nél? Akkor rakd fel 170-re, 3-at biztos belehúzol abba is. Aztán majd hozzáerősödsz. Felhúzásból sok az 5 ismétlés, ha erősödni akarsz.

de szép befor-after kép

(#137133) Zola007 Mi ez bazzzzzzzzz kapott egy kis syntolt?

[ Szerkesztve ]

風林火山

Jó lehet az is menne. Majd februárban

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ha nem alszol nem nő az izmod.

風林火山

2790 ft most mert kiárusitás van ☺Énis kiprobálom majd👍

Tryptophan-t nem probáltad ? Egy mélyebb, kiegyensúlyozottabb az alvás, alvás segítő formula- legalábbis ezt igéri 😜, én most vettem mert elég szarul alszom remélem segit.

[ Szerkesztve ]

otthoni edzéshez feleslegesnek és túlzásnak tartom. de ez csak az én véleményem....

Néha gondoltam használni amikor kemény odabasszos nap van konkrétan a lábnapra értem.

[ Szerkesztve ]