Ja ez a gyk biztos meggyőzi őket baxhatod sajnos. Ilyenkor gondolok arra hogy a gyerekeimnek ezzel nem lesz problémája..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Myproteinről vélemény? Jobb/rosszabb mint a scitech 100% whey-je? Most akciósan 5k egy kiló

(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()

Tökéletes.

You'll Never Walk Alone

Pont ezt említette meg wood itt. Amúgy meg szerintem tényleg felesleges erőltetned. Ahogy írták már tojás/túró/hús.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Őszintén inkább erre költöm mint cigire (á lá korombeliek) Vagy tényleg ennyire felesleges lenne, mert csak kis*arom? A kajára ettől függetlenül is próbálok hangsúlyt fektetni, tisztában vagyok az "kiegészítő" szó jelentésével.

[ Szerkesztve ]

(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()

Istenem ezt a csávót...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

számold ki. Megvan a testsúly kg*1,6-2 gramm fehérje? Ha nincs akkor "kell" kieg. Ha megvan nem valószínű hogy túl sokat adna...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Első a kaja Nem felesleges.

PS5

Fiatal vagy még, az első pár év ha kicsit jó a genetika, szárnyalni lehet tápkieg nélkül is. Amikor már "szükséges", akkor meg már lesz rá saját pénzed. Edzés után meg kb 300 forint egy fehérje pultos csajok adnak

Ja de miert fizetnek 300at, ha 5kt összegyüjtve kijön egy adag 200 forintra is

(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()

Ez massal is igy van miert pont a feherje mukodne maskepp?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tessék? Bocs de nem értem, hogy mire irányul a kérdésed

(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()

Nem felesleges. De akkor van értelme, ha nem tudsz annyit megenni rendes kajabol. Vagy kényelmi szempontból.

Illetve szvsz a tejsavonak még mindig csak versenynel van jelentősége. Egy normál hobbi szinten nincs. Legalábbis semmi ilyen tanulmány nincs.

[ Szerkesztve ]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Igazabol nem tok mindegy h iszol-e feherjet vagy sem? Ok annyit latnak h csak ez eves szinten durvan egy atlagos szintu havi fizetesbe kerul nekik amit ugye nem csak megkeresni kell hanem megsporolni mason azert h ilyen hobbid lehessen. Ha esetleg megkeresned magadnak akkor lehet mashogy allnanak hozza. Az h ez kaja az gyenge erv. Egyreszt semennyire nem laktat ergo ugyanigy enned kell mellette masreszt a napi 2 turmixtol aligha leszel izmosabb max placebobol..

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Arra h az emberek hajlamosak nem hatekonyan elbaxni a penzuket legyen szo barmirol

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ezt arra értettem, hogy ha a szülők nem engednék, akkor baxni rá, max edzés után iszol ott és kész, ha neked ennyire fontos.

Ha már fehérje, eszembe jutott, hogy nekem kezdőként első nagy adagos fehérjém a jó öreg Cytopro volt [link] anno Báni grundolta mert olcsó, de így megnézve nem csoda, cukros, ch-s cucc volt, alacsony protein tartalommal. 6 kilós vödör.

Nem sok embert ismerek aki ne tudná megoldani/megenni a napi bevitelt szilárd ételből..... Ha akarná... Csak hát nem akarja... De az eredmény az kellene, ezért megveszi a vödrösizmot.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mai ch-m 506g. Sparos fánk atta

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mutattam, hogy mi a napi adag kajám. Én pl tényleg nem bírom megenni. Egyszerűen fullon van a gyomrom, hozzá a lassú emésztés...
Régen mikor még edzettem egy laza péntek este egy normál húsos pizza után, egy szatyor nasi még befért mellé.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Nekem ebből anno a why pro volt, csokis ízben. A mai napig vissza sírom azt az ízt.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Nekem a mai nap diétásra sikerült, szerintem 400 alatt maradok
Bár még most fogok vacsorázni, szóval a kérdés nyitott

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mitől rosszabb neked ha valaki kiegészíti a kajáját turmixal? Sokkal kényelmesebb. Ne, hogy már ne lehessen ennyi kényelem 2018-ban..
Mindenki eltudja dönteni mit akar nem kell állandóan leszólni a másikat.

PS5

Amúgy szerintetek tényleg natúr lehet a csávó? Eléggé rezeg a léc. (Ja ofkorz nem Pistára gondolok ) [link]

Érdekeltségem van a tojás és a túróbizniszben.

Annyi hülye tyúk és idióta marha volt itt a fórumon, hogy kénytelen voltam őket termelésbe fogni.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Így már érthető

PS5

Akkor több bérletet ne vegyél....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

én is jobban szeretnék lazacot/bélszínt enni édesburgonyával mint a fos zabot fehérjeporral, csak hát ez van

viszont ha a túrót nézem mint versenyzőt akkor elbukik

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ennyire biztos vagy a dolgodban?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

miért ne. Jó genetika, komoly sportmúlt, kemény munka.

Mike is naturál.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Zabos fehérjeturmix a kedvencem

PS5

Igen, így néz ki egy keményen edző natural.. Az a baj, hogy a sok b*lfasz hobbi cuccozó miatt már nem értékeli senki azt az eredményt amit teljesítményfokozók nélkül valaki elért és csak legyintenek, hogy áá ez úgyis koksz.

Natural vs. Koksz:

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem is rólad volt szó. Ha nem beteg, akkor tizenévesen olyan hatásfokú az emésztés és anyagcsere, hogy óriási szilárd ételmennyiséget képes feldolgozni. Egy serdülő, edző fiút egyedül hagyni a a hűtővel olyan mint kecskére káposztát

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

mondjuk ha fordítva álltok akkor kicsit máshogy nézne ki a dolog

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ja én is ettől rettegek pár év múlva

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem ezen volt a hangsúly.

(#137084) dekrer

Nekem a kefír+sóskifli vagy kakaóscsiga jobban adja a reggelit.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link] ez is egy keményen edző naturál... Ezt miért ne hinnénk el.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt multkor is linkelted. Róla nem hiszem el pl.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Brutál a forma.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

más meg erről a srácról se. Engem mondjuk nem érdekel különösen. Akár az akár nem jó fizikum, reméljük 19 évesen tényleg naturál

De abban igazad van, ahogy elnézem nálunk a fiatal srácokat ahogy edzenek Komolyan mondom néha azt hiszem velem van a baj és azért izzadok, fáradok mert öreg vagyok Hihetetlen, hogy semmi tűz nincs egyikben se.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Brown rice contains phytic acid, and phytic acid "grabs onto" or chelates minerals (making them unavailable), in addition to inhibiting enzymes we need to digest food.

That's why white rice is often a superior food. It's fortified with vitamins, isn't associated with bloating or food allergies, and when you mix it with protein (e.g., meat), it ameliorates its otherwise high glycemic index.

Kis tudomány. Jelenleg túl vagyok azon hogy a tojástól meg koleszterintől meghalok (épp most ) aztán jön ez.

Napi 100 gramm barnarizst eszem, nekem bejön (kicsit a főtt kukoricára emlékeztet az íze, szeretem) fentiek alapján viszont ez a fitinsav nem túl jó, mert bizonyos ásványi anyagokat hasznosulását megakadályozza. Baromság, vagy ennyi nem számít, van aki tudja az igazságot?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mert nem látod őket a ps előtt meg a szórakozóhelyen. Oda tartogatják a tüzet

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Már az is baj, hogy eljárnak edzeni. Ahelyett, hogy kápsziznának.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Ez már 1-2 éve hír volt, nem? Hogy a barna rizs mégsem jó, még a builder is tele volt vele. Én azóta is eszem boldogan.

Szerk: Itt is van [link]

[ Szerkesztve ]

Néha jobb lenne. A kábszeresek még sose foglalták előlem a súlyzókat

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A kábszeresek még sose foglalták előlem a súlyzókat
Ebbe nem lehet belekötni.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

ja nem új felfedezés

Speed: nem baj, csak akkor már baxanak oda

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá