Hirdetés

2024. május 25., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#12375) szika87


szika87
aktív tag

Én vagyok az aki 1év kihagyás után újra edz, nos hétfőn voltam először, azzal indultam le h mindenből csinálok egy keveset az első héten hogy vissza rázódjak, de olyan jól mentek a gyakorlatok h meglepődtem alig estem vissza súlyokba ezért terheltem magam rendesen majd büszkén mentem haza.Hajnalba pokoli fájdalomra ébredtem, ég mindenem, a csukja és a hátam körül pedig dió nagyságú kínzó izomgörcs, kb 2napja nem alszok a fájdalomtól,kenegetem maszíroztatom, talán mostanra elviselhető a fájdalom, nem tudom kijárt már így de komolyan rég fájt ennyire bármim is.Szóval gratulálok magamnak :D pár nap kimarad mire neki kezdek terhelés nélkül.Kemény bűntetés volt, de megtanultam hogy nem hősködök míg vissza nem rázódok.Ma megpróbálok úszni hátha gyorsabban elmúlik a görcs tőle.

We are here for a good time, not a long time.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.