Hirdetés

2024. június 27., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#65640) ígyvanferi válasza tomcica (#65634) üzenetére


ígyvanferi
addikt

Igen, a Zoli az. Nem írt még beszámolót, de akkor izgi befutó lehetett.
Bírom az ilyet. :) Tapasztalatlan futók szoktak így nekiindulni versenyen, de ugye az egészen más. Ő nyilván egészen pontosan tudja, mit bírna, de akkor is berombol az elején, meghúzgálja az oroszlán bajszát, lássa, milyen fából faragták a többieket.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.