Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Studi
addikt
Leporoltam hétvégén a Brooks PureCadence 7-est, rég volt rajtam. Az idei terveim között szerepelt még egy 25 perc alatti Margitsziget kör (~5,25km), eddigi PB 25:5x. Mondjuk elég nehézkesen keltem és indultam, ráadásul rohadt erős szél is volt. El is tettem az órát pulcsi alá, nem nézem én, lesz, ami lesz. Nos, lett is, ebben a cipőben tényleg rohadtul pörgött a lábam, mentem végig, ahogy adta, 23:5x lett. 
Így idei célok letudva, jöhetnek az új ötletek. 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Mikrotik CCR 1009 + CRS 309 + Custom Tűzfal PC eladó
- Slim Lenovo,15,6"HD,Intel Silver n5000,4mag!4x2,7Ghz,8GB DDR4 RAM,SSD,jó akku,jó állapot
- ThinkPad core i5 10210u(8x4,2Ghz) FullHd IPS,Vil.bill.8GBDDR4,512GB SSD,Jó akku
- Gamer!! Lenovo Legion Y420 (i7 7700HQ, 16 GB, Rx560 4 GB) AkciÓÓ!
- Eladó konfig! I3-9100F 120GB SSD 500GB HDD 16GB DDR4 RX580 8GB!
