Hirdetés

2024. május 1., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#39084) inf3rno válasza tomcica (#39083) üzenetére


inf3rno
nagyúr

Ez jó lesz így lazának? [link] Igyekeztem most tényleg lassút tolni alacsony pulzussal, de ez alá már nem nagyon tudok bemenni. Sétálni nem akarok. Talán a vége felé volt egy rész, amikor elgondolkodtam, és csak a lábam vitt, de így is 10 ütéssel kevesebb a pulzus, mint az előzőnél, a pace meg olyan amilyen. Nem is a futással volt a bajom, hanem a megállni volt olyan a végén, mintha egy kanna benzinnel meglocsoltak volna, aztán begyújtották volna. Tényleg meleg van. Akkor ezt váltogassam a másik tempósabbal, esetleg ezt heti 2x, azt meg 1x?

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.