Hali

Nálam is szokott ilyeneket csinálni az öv, minél gyengébb benne az elem annál érzékenyebb! Ha jól be van állítva a feszesség, akkor nem csinálja, de tényleg elég jól be kell lőni!
Nyilván az enyém sem új már, korábban nem is csinált ilyeneket, előbb -utóbb cserélni kell majd biztosan. De addig is néha belefér egy kis után állítás és onnantól már minden rendben egy jó ideig!

Más, mindenkihez:

A hónap végén lesz az idei felmérő félmaraton versenyem, de a sípcsont sérülésem miatt egész nyáron szenvedtem, erőnlétem is eléggé megcsappant, hiába edzettem ahogy tudtam! Most kéne pótolnom az "elmaradottakat", de nyilván nem fog menni és még nem is vagyok teljesen egészséges! Viszont ott nem lesz párdon, HALÁLIG tolni kell!!
A kérdésem az lenne, hogy tudtok e valami ingyenes neten fellelhető motivációs tréninget, vagy videót, hanganyagot, mit bánom én mit, ami tud segíteni fejben is felkészülni a terhelésre!??
Az biztos, hogy fejben toppon kell majd lennem, hogy elbírjam a nyomást, terhelést, mert legalább 110%-on kell majd pörögnöm! 1:39 lenne a cél, de jelenleg 10K-n sem bírom a tempót és nem csak fizikálisan, hanem fejben is nagyon gyenge vagyok ehhez!
Ha mégis éppen klappolna minden, ne ezen múljon! Mi ezzel kapcsolatban a tapasztalat?? Küldjetek valamit!

Köszi!