Hirdetés
- Egy korszak vége
- AuraSync kibeszélő topic
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Digitális Állampolgárság Program
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Szólánc.
- Ninebot Max G30E II elektromos rollerrel Hajdúszoboszlóról Berettyóújfaluba
- eBay-es kütyük kis pénzért
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#70781
shteer
titán
FIREBLADE78
#70780
shteer
titán
-
-
userxy
őstag
válasz
shteer
#70771
üzenetére
tapasztalatok érdekelnek. Mert a nuskin irreálisan drága ellenben a kutatás téren nagyon nagy koponyák állnak papírforma szerint a cég mögött.
És a legnagyobb kérdés az, hogy lehet e hinni annak, hogy ez a termék tényleg jobb-e mint a negyed ennyibe kerülő termék ?
Valami olyan dologra lennék kíváncsi ,hogy készült e arra bármiféle kutatás, hogy a ez vagy az olcsóbb termék milyen különbséggel javította az életminőséget?
Ha egyszer geci sok pénzem lesz kifogom próbálni hogy egy occó vitamin pakk vagy egy nuskin pakk miben különbözik.
Táplálékkiegészítő iparban vannak olyan nagy marketing ferdítések amiket követni már nem lehet.
Ugy gondolom , hogy a helyes táplálkozás mellett amit követ az ember érdemi különbség nem hiszem hogy lenne.
Ezek a csoda számok amikkel dobáloznak az bigmac menü mellett átlag amerikaira igaz max.[ Szerkesztve ]
-
#70773
shteer
titán
FollowTheORI
#70772
shteer
titán
-
#70772
FollowTheORI
nagyúr
shteer
#70771
-
#70770
FollowTheORI
nagyúr
userxy
#70766
válasz
userxy
#70766
üzenetére
Túl drága ahhoz képest szerintem amit tartalmaz vagy tud.
A jóddal meg csak óvatosan, főleg ha jódozott sót is használsz vagy nem saját magad által készített (vett) kaját eszel, ott tuti azt használnak és könnyen "túl lehet adagolni" hosszútávon. Ami meg hat a PM-re nem jó értelemben és tudjuk milyen gondokat okozhat.
Szerintem ezt a multivitamin témát is csak időszakosan érdemes tolni és nem is sokáig, nem jó ha a szervezet "függővé" válik ezen is és aztán egy tartósabb elvonási periódusban meg rosszul érzed csak magad.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#70767
üzenetére
Magyarul izomtömegben ha beledöglesz sem jönne 1-2 kilónál több. Ellenben ha leszálkásítasz akkor hatványozottan jobban nézel majd ki.
A kérdés az hogy mi a célod. Viszonylag nagydarab és erős akarsz lenni? Akkor tömegelj. Egészségesebben, jobban akarsz kinézni? Szálkásíts. A kettő között? Csináld úgy ahogy eddig.
Ez alapján amit linkeltél a mostani 10-12% közötti a testzsírommal teljesen a naturál határomon vagyok.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
Woodslave
félisten
ja lehetamúgy [link] e szerint az oldal szerint - fogadjuk el a becslést -
173 cm magassághoz 5%-8% tzs versenyfazonban 71 kg súlyt ír.... Ha én 80 kilósan vagyok 20% akkor a LBM-em 64 kg. Az 5%-os jó genetikás versenyzőé meg 67,5...
(figyelembe véve, hogy ugyanakkora az izomtömege mint diéta előtt....)Mondjuk ha izomvesztés nélkül le tudnék menni 10%-ra, akkor "csak" 72-re kéne lemennem.. de akkor bukik a fenti kalkuláció, de most már nem számolok többet
Faxtudja. 76 kilós formából nem látom hogy akkora durranás lenne a 72.. De hogy annyi a testzsírom mint mondjuk t1-nek fél év edzés és diéta után az elég elszomorító
(full reszpekt neki ne értsetek félre)de most arra koncentrálok hogy asszony mikor akad ki, hogy egy nap több húst eszek mint ő egy hét alatt, aztán ha januárt még megúszom akkor lehet valami. Addig meg kussolok
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
Véleményeket szeretnék kérni erről a termékről ?
Volt e már vkinek szerencséje hozzá esetleg ? -
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#70761
üzenetére
akkor ne f.ss annyira a koxtól, a 40es kart megtartja, a 25ösből meg van mit veszteni
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
félisten
mondjuk azt nem tudom honnan jön ez a kéthetente új tervet valósítok meg dolog... Attól függetlenül hogy itt felvetek valamit qrvára nem jelenti azt, hogy a való életben össze vissza csinálok mindent. Az edzésfilozófia amihez tartom magam az már hónapok óta így megy.. A kajálást 80%-ban ugyanúgy csináltam. Most váltok, hogy felnyomom a fehérjét meg dobom a böjtölést.. (aztán lehet persze 2 hét múlva feleségem azt mondja ez nem jó módszer
)Amúgy meg hova szálkásítsak? Vagyok 80 kiló és kicsi...Karom úgy 40 cm ahogy a faxom 25 (azaz a neten)
Jó fényben átüt a hasizom, és a különböző képek alapján mondjuk saccolom magam 16%-ra, ami lehet 26% (mondjuk ebben az esetben tényleg eláshatom magam 5 év edzéssel) Digi mérlegem szerint 30%, igaz szerinte az ideális súlyom 63 kiló 76 kilósan gyakorlatilag még jelentős változás nem látszik a fizikumomon, tehát valszeg inkább a 20 felé tendál, azaz le kéne mennem 70 alá... Hát köszi, én elhiszem hogy egy szálkás 33-as kar nagyobbnak hatna, de nem próbálom ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#70755
üzenetére
(#70756) Ijk: gyakrabban cserélget módszert mint II. Erzsébet ruhát, pedig ő állítólag nem veszi fel 2x ugyanazt
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
-
Woodslave
félisten
válasz
Zola007
#70754
üzenetére
azért írok ide, mert azt gondolom, hogy hasonló érdeklődésű emberek vannak. A teremben lévő arcokkal bármilyen jó fej lehet 90%-ban nem lehet/meg nem is akarok erről dumálni. Barátaim meg nincsenek (olyanok meg pláne akiket ez érdekel)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#70751
üzenetére
Meg kellene alapítanod az Anonim Gyúrósok Klubját.
Minden pénteken kiönthetnétek egymásnak a lelketeket egyik-másik-hétszáznegyedik módszerről
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
félisten
válasz
deniro2
#70748
üzenetére
ja csak akkor megint ott tartok hogy nem csinálok semmit. Ha tényleg patika körülmények között tudnám tartani a kaját, akkor talán lehetne ilyen havi fél-1 kilós emelkedéseket figyelni. De nem.. Persze lehet hogy 5 és fél év alatt még ilyen középxar hozzáállással is elértem a genetikai maxomat, és különbséget legfeljebb a víz vándorolgatása jelenti...
40 éves koromig nem nyúlok koxhoz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave
#70747
üzenetére
Az a baj, hogy havi fél kg izom sem valószínű, hogy rád megy (rám legalábbis tuti nem jönne) és így meg baromság felszedni 10 kilót szerintem, mert a nyári formába lendüléshez szükséges diétával megy is a levesbe a nagyja... Ilyen tömegelés a kezdőknek, meg a koxereknek való szerintem.
-
Woodslave
félisten
válasz
shteer
#70745
üzenetére
nem. Ma jött/jön meg a fehérje sima cukrot meg nem akartam (illetve valami carb-f "okosság" nem tudom pontosan haver adta)után volt viszont (igaz csokis cornflakes meg tej
) meg egy csirkerizses kaja, most két csokis muffin. Úgy döntöttem kicsit tömegelek. Karácsony úgy is halott ügy diéta szempontjából. Ha bírni fogom, akkor megpróbálok 90-re felmenni mondjuk március végéig, de aránylag tisztán. Az négy hónap, havi 2.5 kiló még reálisnak is tűnik. Mondjuk ebben a korban ebből 0.5 kg lesz izom.. (glikogént és vizet is beleszámítva 
) Bár tegnap soványabb voltam, úgy néz ki gyorsul az anyagcsere bro' 
Szombati edzés délután lesz, szóval addig min. 2. kaja, ott nem okoskodok, majd vasárnap kipróbálom.
de tök mindegy mert C. Thibadau szerint csak a fehérje hidrolizátum (di és tripeptidek) meg valami spéci ch a jó, mással csak vesztegetem az időmet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#70744
Woodslave
félisten
Koppanyvezer
#70743
Woodslave
félisten
válasz
Koppanyvezer
#70743
üzenetére
vótam atta, bár már inkább metabolikus kondicionálás volt, hogy beleférjek az időbe...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Koppanyvezer
tag
válasz
Sholom
#70709
üzenetére
Nekem eddig semmi bajom nem volt a "madaras teszkó" csirkéjével... szeretem is nagyon, bár tény, hogy akció nélkül drága.
Amit tudok ajánlani, ha nem okoz gondot az esetleges távolság, az a Kukori és Kotkoda
1200 Ft kilója a csirkemellnek, van amikor akciósan 1000. Viszont ezekből kifolyólag (hétvégéről tudok nyilatkozni) nem egyszer jártam úgy, hogy már ki volt fosztva. Viszont tényleg friss, minőségi hús, jó áron.Steamen: xxxpaulxxx
-
#70739
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
http://index.hu/mindekozben/poszt/2014/12/09/ismerje_meg_a_francia_testepito_hajlektalant/
Ehhez mit szóltok? Miből van pénze creara és kajàra? ÉrdekesMacbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
-
gghrtz
őstag
Ketogén diéta jelentés:
Szombaton töltöttem fel utoljára vissza a CH-t, vasárnap már csak zsír+fehérje ment. Vasárnap elmentem lábazni, hétfőn csöcs-tricepsz, ekkor még nem színeződött el a ketophan tesztcsík, kedd délelőtt sem, délután voltam hát-csuklyázni, és piszkosul éhes lettem (már előtte is az voltam). Késő délután már elszíneződött a tesztcsík, és határozottan sötétebb volt, mint múlthéten.[ Szerkesztve ]
-
#70732
BÁ Nutrition
addikt
Dani82
#70730
BÁ Nutrition
addikt
-
Radnix
senior tag
Néztek ki legalább olyan jól mint egy csöves?
-
El Gringo
senior tag
sziasztok.
két témát vetnék fel most
1: myprotein 50% van ma néhány termékre, nézzétek meg az emailetek
2: Antibiotikum kúra alatt mennyire lehet edzeni - tapasztalatról szeretnék érdeklődni. Javasolják a mozgást persze, de azért nincs kedvem szétszakadni sem. Én már lassan egy éve szedem a bogyókat, és még fél év lesz hátra kb. Sajnos 15kg-t leadtam miatta (85--->70), így úgy nézek ki lassan, mint egy 18éves p.cs
Mondjuk amúgy sem néztem ki 30-nak. Én úgy gondoltam, hogy túlzásba nem viszem, de azért ártani nem fog egy közepes terhelés.ł----ł Myprotein regisztrációs kód belépésnél: 7UAY-R1 ł----ł Crypto.com meghívó (50$) ł-ł Revolut-meghívó (VISA ingyen posta) ł-ł CURVE meghívó (5 angol font ajándékba + MasterCard ingyen posta) PRIVÁTBAN ł----ł 5% iHerb kupon: LQV119
-
#70726
Dicker
őstag
FIREBLADE78
#70716
Dicker
őstag
válasz
FIREBLADE78
#70716
üzenetére
Én sertésről nem beszéltem. Elég gáz önmagában a kanvaddisznó is, ha belerakják.
A rendes ára egyébként 3000 körül van, ami nem ilyen vegyes. -
#70724
shteer
titán
FIREBLADE78
#70716
shteer
titán
válasz
FIREBLADE78
#70716
üzenetére
Nem hinnem. Aki mar 1x latott vaddisznohust meg hazi sertes hust az meg tudja kulonboztetni a kettot.
szerintem jónak tűnik..
-
Sholom
tag
válasz
FIREBLADE78
#70719
üzenetére
Konkret, bevalt hely erdekelt volna. Nincs kedvem kiserletezni a piacokon.
-
#70720
-Mike-
addikt
sultansmith
#70713
-Mike-
addikt
válasz
sultansmith
#70713
üzenetére
Túró
-
#70719
FIREBLADE78
addikt
Sholom
#70712
-
#70716
FIREBLADE78
addikt
shteer
#70667
FIREBLADE78
addikt
válasz
shteer
#70667
üzenetére
Bazzeg,én úgy értettem,hogy kan vaddisznó a gáz,de akkor sunyiban raknak bele kan sima házi disznót? 750g volt 1400Ft kb. Nyak,lapocka,sternum rész ,habár nem biztos ,nincs előttem a zacskó. Ilyen zurább csomagolásban van,rajta van a cég adatai is,csak nem szart adnak el vagy igen?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#70715
gghrtz
őstag
sultansmith
#70713
gghrtz
őstag
válasz
sultansmith
#70713
üzenetére
Majd megszokod.
-
#70714
Ijk
nagyúr
sultansmith
#70713
Ijk
nagyúr
-
#70713
sultansmith
senior tag
sultansmith
senior tag
Este, ha még kajás vagyok mit állat, mit lehet zabbantani, ami nem árt, de jóllakat?
Szálkásítok épp.
Babakék is never ever motherfuckin' DIE!
-
Woodslave
félisten
válasz
HussarF
#70707
üzenetére
köszi a teszto szintem rendben van a legutolsó mérés szerint. Neked van papírod róla?
De baxátok meg komolyan mondom miafaxom abban a picsogás, hogy kérdezek egyet az edzés körüli táplálékkiegészítésről és kajálásról? Qrva jó hogy itt akkora szaktekintélyek vannak a peri workout nutrition témakörben, csak kár hogy jól titkolják...
arra a következtetésre, hogy le van xarva és tök mindegy mit csinálok, már eljutottam magamtól is azért nem kérdeznék itt...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zomb€€
őstag
válasz
Woodslave
#70687
üzenetére
Szerintem neked az elköteleződéssel van problémád, mert minden nap olvasol valami faszságot (amiről te is tudod, hogy az) és még a megkérdőjelezést is megkérdőjelezed a végén.
Döntsél valamelyik mellett és csináld, ne revideálj (bármit is jelentsen... )...Ez meg azt hiszem már kijár.
"Egyszer fent...egyszer fent!"
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mindenhol ezt írják. 1 tojásfehérje (33 g) 4,2g fehérje. 50grammosba 6.3g
![[link]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2014-12/10/389739_zac5iloiubtasfhd_ket1.jpg "[link]")
![[link]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2014-12/10/389739_vjsurqbvvezns7zr_ket2.jpg "[link]")
(figyelembe véve, hogy ugyanakkora az izomtömege mint diéta előtt....)
) meg egy csirkerizses kaja, most két csokis muffin. Úgy döntöttem kicsit tömegelek. Karácsony úgy is halott ügy diéta szempontjából. Ha bírni fogom, akkor megpróbálok 90-re felmenni mondjuk március végéig, de aránylag tisztán. Az négy hónap, havi 2.5 kiló még reálisnak is tűnik. Mondjuk ebben a korban ebből 0.5 kg lesz izom.. (glikogént és vizet is beleszámítva 
) Bár tegnap soványabb voltam, úgy néz ki gyorsul az anyagcsere bro' 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest