- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [koxx:] Bloons TD5 - Tower Defense játék
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] RTX3070 16 GB VRAM-mal?
- [Re:] ZUK Z2 - Kicsi a bors, de erős!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Aki nem tisztán eszik (sőt még úgy is keveset), az nem is fogja érteni. Ez a jelenség csak szigorúbb étrend mellett jöhet elő.
(#69817) Woodslave
Jártam régebben dietetikushoz, ő tanította ezeket, de majd keresek a Nők lapjában valamit ami alátámasztja
(#69819) deniro2
Nem vagyok biológus, se dietetikus, de sztem nem csak attól lesz alacsony GI-s, hogy a cukor véráramba jutását gátolja, hanem hogy eleve nehezebben is alakul át az összetett szénhidrát cukorrá benne, mert azoktól az említett plusz anyagoktól az emésztőnedvek és nehezebben férnek hozzá.
Igazából a dietetikus azt magyarázta, hogy ő azt ajánlja, hogy ne egyen az ember nagy mennyiségben olyan kajákat, aminek nagyon eltér a GI-je. Pl. a húst ezért nem rizzsel vagy kenyérrel ajánlja, hanem hüvelyesekkel (lencse, sárgaborsó, bab stb.). Azért tapasztalatom szerint ez nem egy olyan vészes dolog, ha rendesen tartasz egy testépítő étrendet, mert akkor sokszor eszel kisebb adagot, ugye ez a kaja-kóma dolog meg nagyobb bezabálásoknál jön. De pl. azóta nem fehér rizset eszek a húshoz (aminek ugye 90 feletti a GI-je), hanem csak barnát (kb 70-es GI-vel).
(#69825) FIREBLADE78
Az. Régen még nekem is simán ment, de már itt vagyok 25 évesen, az én koromban már minden nap ajándék. Múltkor Tinderen összeszedtem egy csajt. Átjött, majd a 2. után, hogy ne maradjak szégyenben, már ki kellett kéredzkednem a wc-be "pisilni", hogy ott gyorsan elrágjak egy fél szem kamagrát. Nem úgy van ez már mint a fiataloknál
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Samsung Galaxy S22 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HP Victus 16-r1019nt - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i7-14700HX, 32GB, RTX 4070
- HP Victus 16-r1041nt - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i7-14700HX, RTX 4060
- HP Victus 16-r0024nf - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i5-13500H,16GB, 512SSD, RTX 4060
- Gamer PC Intel i5 9400/16GB DDR4/GTX 1660 6GB/256GB SSD/500/GB HDD/Beszámítás/Garancia/