- sziku69: Szólánc.
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Jack Hunter: Kínai erősítő vásárlási tippek
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#44798
Dicker
őstag
BÁ Nutrition
#44793
Dicker
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#44793
üzenetére
90 kg körül kezdődnek a futók, sprinterek, és ők alacsonyak. Védő pedig nincs 140 kg alatt szinte, bár akadt már 180-190 kg-s is, de azt nem mondanám "kigyúrtnak"... Azok is erőemelők.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
----
Ronaldo meg, mint fitness kategória? Még oda is kevés. Képen nem látni de ezeknek van 60-70-es combjuk, meg 32-es karjuk... -
-
#44793
BÁ Nutrition
addikt
thesafran
#44791
BÁ Nutrition
addikt
-
#44791
thesafran
csendes tag
BÁ Nutrition
#44790
thesafran
csendes tag
válasz
BÁ Nutrition
#44790
üzenetére
igen, azt tudom, hogy 100 kg körül mozognak, csak nagyrészt magasabbak is nálam (190-200 cm). a 80 kg-ot csak viszonyításképpen írtam, azért, hogy nehogy azt higgyétek, hogy versenyfizikumot szertnék elérni.
-
#44790
BÁ Nutrition
addikt
thesafran
#44789
BÁ Nutrition
addikt
-
thesafran
csendes tag
helló,
bevezetés: nem titok, tömegnövelés céljából kezdtem bele a kettlebell edzésbe, hiszen előtte a box karrier alatt nem szabadott nőni, miután abbahagytam pedig csak a futás maradt. így elég szépen lefogytam, kis izom megmaradt és szálkás voltam.
na most, azért is kezdtem bellel, mert nem szeretnék a szó szoros értelmében vett testépítővé válni. egy férfias tömeget (80 kg körül) szeretnék elérni, nagyjából az ilyen NFL-játékosok fizikuma az, ami számomra ideális lenne (tekintsünk el az általuk használt esetleges kiegészítőktől).
mindezek mellett szeretném megtartani az aerob (futás) fittségemet is, ezért olvastam, ill. az itteni bell topicban is írták, hogy a futás+bell nem a legideálisabb tömegnövelés szmpontjából.mit gondoltok, lehet tömeget növelni az aerob fittség megőrzése mellett (heti 2× futás; 6.5 km, ~30perc)?
-
#44786
Ijk
nagyúr
BÁ Nutrition
#44783
Ijk
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#44783
üzenetére
Hát igen, de neked legalább ott volt a fény hogy talán el is érheted a 200 kilós nyomást.
Persze már ez sem jellemző naturálban, inkább olyan 150-160 kiló. De ezt God jobban tudja, neki több köze van a nyomóversenykehez nálam.
Én nem akarok erős lenni csak izmos. Olyan izmos mint Krisztiánóronáldó. -
#44785
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#44784
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#44784
üzenetére
te meg sorold fel 10 kedvenc mercédeszed már
-
#44784
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#44783
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#44783
üzenetére
Akkor most te nem is a rónikólmen vagy?? Na most egy világ dőlt össze bennem
-
#44783
BÁ Nutrition
addikt
Dicker
#44781
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Dicker
#44781
üzenetére
3 év meg tíz év
már megint a trabantot hasonlítjuk a mercihez
ez túl szubgyektÍv hogy így itéljük meg kinek mi a szint amit el akar érni
én úgy álltam neki hogy 52es pracli meg 200 kilós nyomás. ehhez mérten rakom a szinteketmás meg 70 kilóval elégedett magával. más meg mr Olympia akar lenni, vagy világbajnok stb
más meg baxik rá, csak lejár aztá elvan -
Dicker
őstag
válasz
Unsign
#44772
üzenetére
10 év? Nem lennének testépítők.
5-6 év alatt naturál szinten is el lehet jutni egy elég jó szintre, akár holtpontra is, de legalábbis lényeges fejlődés lassulásra. De van, akinél már az első 3 év után is mehet nyugodtan céloktól függően persze, mert a strandra felesleges költekezni több százezreket. -
Unsign
tag
Ez a goksz tema periodikusan ter vissza, ket ejszakai pisiles meg, hogy kinek van akvariuma kozott.
Szorakoztato.. En ugy gondolom, h 5-10 ev edzes mult alatt - inkabb 10 - ezzel ne foglalkozzon senki. Utana meg minek? Minosegi tomeghez ido kell. En is gondolkodtam pl halon, Pct stacket meg is vettem, de ujra utanolvastam, ujra, h mivel is jatszom es megeri-e. Nolva meg f*szom. Minek? Le kell menni a terembe es megcsinalni.. Pct + Daa azert hozza meglepeteskent, amit nem is vartam. Persze a kogsz/prohormon (biztos) masvilag. Konnyen, gyorsan, mindent... -
Gabe123
aktív tag
Sziasztok. Ismerőstől kaptam ma Power Protein (0,908 kg) illetve Crea-Bomb (25 tasak), kérdésem az lenne ,hogy mennyire kell betartani a lejárati dátumot ezeknél. A Crea bomb 2013.03 a power protein meg 2013.09 -ban járt le. Kidobni sajnálom mert a crea bomb bontatlan illetve a proteinből sem sok fogyott.
-
mocsanisi
senior tag
válasz
deniro2
#44766
üzenetére
Iszonyatosan jött az erő, jött a tömeg. Rohadtul motivált voltam, és rohadtul élveztem. Ha visszamennék az időben ugyan úgy megcsinálnám. Persze jöttek a mellékhatások is, de vártam is őket, fel voltam készülve... Ezzel jár... Nekem megérte...
Szerk.: Bá is pozitívan számolt be róla, illetve még 1 ismerősöm használja, nála is nagyon pozitív a hatás.
-
#44764
Assdak
őstag
BÁ Nutrition
#44744
Assdak
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#44744
üzenetére
Mi az az md?
-
mocsanisi
senior tag
válasz
deniro2
#44760
üzenetére
beleástam magam külföldi fórumokon is mert elkezdett érdekel, 1-2 könyvet is elolvastam. Nekem spec. nem jött ki a tamoxitól amit írtam, de ha átnézel a másik fórumra nem 1 embernél kijött. Mindegy én nem szólok bele, csinál mindenki amit akar
és nem, nem vagyok szakértő, sőt...Elhiszem azt is hogy jobban néz ki meg volt winstrol kúrája, de ha egy winstroltól azt tapasztalta amit tapasztalt akkor abba nem stanozolol hatóanyag volt.
-
deniro2
senior tag
válasz
mocsanisi
#44754
üzenetére
mi van a nolvával? honnan veszed ezt a baromságot?
legutóbb még nem voltál ekkora szakértő, egy kibaszott fórumot nem voltál hajlandó elolvasni, mert a pisti meg a maszat, meg a kutyafasza úgyis jobban tud mindent...
Amúgy meg lehet Casanova nem kimondottan tájékozott, de volt már 1 wistrol kúrája, ellentétben veled, úgyhogy ha más nem is de tapasztalata több van -
mocsanisi
senior tag
válasz
Dexar007
#44755
üzenetére
na bakker
De tényleg lehet nézni nagyokat hogy libidó a padló alatt van, hőhullámok meg hőemelkedés egész nap, izzadás, dekoncentráltság, stb.stb. Bá is tudna mesélni azthiszem Az meg megint érdekes hogy oké hogy májvédőt ajánlanak hozzá meg hoz meg stb., na de mi van benne? -
#44756
_NCT
addikt
BÁ Nutrition
#44753
_NCT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#44753
üzenetére
De azért itt is ment a "Je bádi" 0:54-nél
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Casanova*
#44748
üzenetére
Egy normális belőtt kúra nem hoz 8 kiló izmot... Maximum 8 kiló feljön a használat alatt. Nolvától meg az emberek többségének 1 hét után "le akar szakadni" a mája meg a veséje, rossz közérzet... Stanozolol meg hol hoz 4-6kg tömeget? Ha valaki szedett már rendes stanát az tudja hogy ez egy bullshit. Főleg úgy hogy egy Superdrol androgénebb egy stanánál...
Nem bántásként de eljutottunk megint oda hogy olyanok beszélnek prohormonokról meg szteroidhasználatról, akiknek lövésük sincs az egészről. Lesz itt még sírás rívás, meg beparázott segítségkérés... -
Casanova*
veterán
válasz
Recon666
#44746
üzenetére
megnéztem mit írnak a külföldi oldalakon. agyba főbe dícsérik ezeket a cuccokat. olyanokat írnak,hogy 4-6,meg 8 kiló izmot hoznak simán. száraz tömeget. ezek kb. olyasmi erős cuccok,mint a stanzol. halo v2-t meg is rendeltem. ezt is nagyon dícsérik. elvileg 4-6 kiló száraz izmot hoz. kúra után a xcel natural pct visszaállító vagy nolva. kíváncsi vagyok! talán már végre izmos leszek.
-
_NCT
addikt
Ezen a videón sírok fél órája
DHa már az edzőteremben fellelhető embertípusokról volt szó.....
-
Casanova*
veterán
na ezek kemény cuccok lehetnek
pl. a Mammoth 60 C
-
prot-ko
csendes tag
válasz
deniro2
#44620
üzenetére
Miért ne találnék?! Itt van pléldául.
3.990Ft = 30 pak (1 pak / 6tabl.kapsz)
1 adag = 1 pak (3 tabletta, 3 kapszula tartalmaz:Vitamin A (as fish liver oil) 10000 IU 200%
Vitamin C (as ascorbic acid) 1000 mg 1668%
Vitamin D (67% fish liver / 33% cholecalciferol) 600 IU 150%
Vitamin E (d-alpha tocopherol) 400 IU 1333%
Vitamin B-1 (as thiamine mononitrate) 100 mg 6666%
Vitamin B-2 (as riboflavin) 100 mg 5883%
Nacinamide 100 mg 500%
Vitamin B-6 (as pyridoxine hydrochloride) 100 mg 5000%
Folic Acid 400 µg 100%
Vitamin B-12 (as cyanocobalamin) 100 µg 1667%
Biotin 100 µg 33%
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) 100 mg 1000%
Calcium (as carbonate) 500 mg 50%
Iodine (from kelp) 75 µg 50%
Magnesium (as oxide) 250 mg 63%
Zinc (as amino acid chelate) 11,25 mg 75%
Selenium (as amino acid chelate) 50 µg 72%
Copper (as amino acid chelate) 150 µg 75%
Manganese (as citrate) 1 mg 50%
Chromium (as amino acid chelate) 100 µg 84%
Molybdenum (as amino acid chelate) 50 µg 67%
Potassium (as potassium chloride) 47,5 mg 1%
Chloride (as potassium chloride) 43,5 mg 1%
Lecithin (as soya lecithin providing 61% phosphatides) 1200 mg *
Choline Bitartrate 100 mg *
Iinositol (as inositol monophosphate) 100 mg *
Para-Aminobenzoic Acid 100 mg *
Bromelain (10:1 / 80 GDU) 25 mg *
Citrus Bioflavonoids 500 mg *
Rutin (buckwheat) 50 mg *
Hesperidin Complex 50 mg *
Acerola 10 mg *
Quercetin (as quercetin dihydrate) 50 mg *
L-Glutamic Acid (as hydrochloride) 50 mg *
Chloride 45 mg *
Boron (citrate / aspartate / glycerate) 1,5 mg *
Bentonite Clay (Trace Mineral Complex) 5 mg *Egyéb összetevők:
Gelatin, lgycerin, soybean oil, soy lecithin, dicalcium phosphate, magnesium stearate, stearic acid, croscarmellose sodium, silicon dioxide and methylcellulose. -
mocsanisi
senior tag
-
#44735
Dexar007
veterán
headhunter
#44733
Dexar007
veterán
válasz
headhunter
#44733
üzenetére
En az osszesbe.
-
#44733
headhunter
addikt
BuilDean
#44677
headhunter
addikt
válasz
BuilDean
#44677
üzenetére
Ki melyik "típusba" tartozik?
"2013. október 3., csütörtök
Gyúrósokk- avagy az edzőterem bohócaiIgen! Ez egy olyan cikk lesz, mert néha kell ilyen is. Sokan írtak már ilyen listát a terembe járó (kicsit sem tolerálható) egyénekről.. egy még csak elfér. Sokan biztos magukra ismernek a felsorolásból és remélhetőleg kicsit elgondolkoznak (és még véletlenül sem megsértődnek) vagy csak egy jót röhögnek magukon. Akkor hát nézzük azokat a gyúrósokat akik szinte minden teremhez szériafelszerelésként járnak... a többség legnagyobb örömére persze..
1. Az edzőtárs
Az edzőtársat ebben az esetben nem úgy kell érteni, mint egy normál edzőtársat... hanem azt a fajtát aki még véletlenül sem kezd bele az edzésbe.. ő csupán elkíséri a "tesót" és segédkezik neki az edzésben. Természetesen az edzés végére ő is ugyanúgy elfárad (ha nem jobban) mint a tényleges fizikai megerőltetést átélt gyúrósunk és ezt erőteljes szuszogással és nyögésekkel fejezi ki. Motiváció gyanánt folyamatosan buzdító szavakat skandál és amíg társa nem tud (mert ő ugye éppen eddz ) figyelni ő lelkesen méri fel a teremben szorgoskodó cicababákat. Sok vizet igazából nem zavarnak, csak ne foglalják be a nagy segédkezés közben a közelben lévő gépeket a cuccaikkal.
2. Az újonc
Az a kis vézna vagy önbizalomhiányban szenvedő "öcskös" aki először jár a teremben és a fekvenyomó padnál kezd el bicepszezni majd az első arra tévedő Hulk morgására összecsinálja a gatyáját. Sokat nem időznek a teremben, mivel azt a 2-3 gyakorlatot amit netán ismernek hamar letudják és a lehető legnagyobb csöndben (van hogy az öltöző igénybe vétele nélkül ) távoznak. Többet valószínűleg nem is jönnek, mert "úgysem nekem való ez".. ráadásul "az egyik csávó nagyon csúnyán nézett rám" (tisztelet a kivételnek) Nem kell rögtön elzavarni őket, hiszen valószínűleg ők nem szándákosan csinálják a baromságokat.. csupán nem ismerik még a rendet. Ha netán kifognak egy "szakértőt" akkor még jól is jártak!
3. A figyelem felkeltő
Ez a fajta nem szorítható le csak nőre vagy csak férfira... csupán annyi a helyzet, hogy az előbbiek esetében ez még élvezetes is lehet. Férfi... aki minden ismétlés közben hörög, visít és vagy sípoló hangot hallat és a lehető legnagyobb zajjal "teszi" vissza a helyükre a súlyokat. Ha megkérdezel tőle valamit a választ még a szomszéd utcában is hallják és távozáskor szintúgy a környéken lakók tudomására is hozza, hogy ő mára befejezte kőkemény edzését.
Nők.. nah igen.. mikor belibben a testhez simuló cicanadrágban és a mélyen kivágott "sportmelltartóban" onnantól kezdve az erősebbik nem képviselőinek igazán embert próbáló feladat az edzésre koncentrálni. Segítőkben nincs hiány, hiszen mindenki kérés nélkül rohan, ha szegély kislánynak segíteni kell guggolás közben. Még hasznos is lehet ez a kis tesztoszteron löket a gyengébb pillanatokban.4. Az élő szivacs
Büdös.. de mint az ítélet, hisz aki már akkor leizzad, mikor még be sem ért a terembe attól nem sok jót várhatunk. Jobb esetben egy törölközővel jönnek (vagy mindjárt kettővel) rosszabb esetben pedig végigjelöli k az útvonalukat a teremben, mint Jancsi és Juliska a morzsáikkal. Nem igazán szívmelengető, ha utána kezdesz el használni egy gépet, hacsak nincs nálad egy komplett takarító szett. Nem kell, hogy köszönjön.. mert a szaga általában előbb lép be a terembe, mint ő maga. A legjobb ha megpróbáljuk messziről elkerülni esetleg egy más időpontot választunk az edzéshez (de persze ő úgyis akkor fog jönni mikor te is)
5. A szakértő
Nem igazán látszik rajta, hogy valaha járt már terem közelében, de ő mindent tud amit te esetleg nem és kérés nélkül is segít neked, ha akarod.. ha nem. Miközben "eddz" nem a saját gyakorlatára figyel, hanem a tiédre és idő előtt be is fejezi azt ha úgy látja, hogy te épp elbasztad a dolgokat. Néha jó dolog, hogy ott van, mert ha esetleg nem tudsz valamit ő biztosan segít. A baj ott kezdődik mikor a rosszabbik fajtát fogod ki, amikor a hülyeség szorgalommal párosul és az istennek nem bírod levakarni magadról. Az a legbiztosabb ha ilyenkor elküldjük őt melegebb éghajlatokra és reménykedünk benne, hogy vette a lapot.
6. Az izomagy
Általában ő maga is ugyanakkora, mint amekkora kocsival begurult a terem parkolójába és van, hogy a táskája előbb repül be az öltözőbe, mint hogy ő besétált volna. Aki tőle kisebb arra igen csúnyán néz és közben hegyi orkokéhoz hasonló morgó hangokat hallat, hogy ezzel is kijelölje a territóriumát. Sok esze nincs, viszont pénze és hozzá hasonló (apró termetű) spanja annál inkább. Általában csoportban járnak és kibeszélik az éppen aktuális kokszolási szokásaikat és hogy hétvégén kit és hogyan küldtek el betegállományba. Az edzésük hatékonysága általában egy újoncéval vetekszik és a tőle 10m-es sugarú körben megtalálható gépeket te épp nem használhatod!
7. A telefonközpontos
Gondolom őt sem kell bemutatni, mert mindenki találkozott már vele. Egy gépnél órákig időzik, mivel két ismétlés között lefolytat egy laza meetinget valamelyik haverjával. A telefon ennélfogva mindig nála van és annak biztonságára nagyon ügyel.. olyannyira, hogy mocskos kézzel hozzá sem nyúl, ergó a vashoz se nagyon. Ha útban van egyszerűen pakoljuk arrébb miközben telefonál (valószínűleg észre sem fogja venni)
8. Az igazgató
Láttatok már férfit öltönyben vagy üzleti göncben edzeni? Edzése 10 perc és megizzadni ideje sincs..az öltözőt még hírből sem ismeri... Igen? Nincs több kérdésem!
9. Mr. csirkecomb
Kinézetre olyan mint egy nagyra nőtt Bulldog és már a lábnap hallatára is feláll a hátán a szőr. Ő az a hobbigyúros, aki túl fárasztónak találja a guggolást és úgy konkrétan az összes lábra elvégezhető gyakorlatot, ezért ő szigorúan csak mell és bicepsz napokat tart..mert úgyis az látszik a legjobban. Nem kell velük különösebben foglalkozni.. hacsak nem a guggolóállványt használja a bicepszezéshez...
10. A casanova
Általában jóképű, enyhén izmos hatkockás egyén, aki tisztában is van azzal, hogy az előbb leírtak rá mind illenek. Nem épp edzeni, de vadászni annál inkább szeret lejárni a terembe. Áldozatai legtöbbször az újonc szépségek, akiket az edzés befejezte előtt meghív egy protein turmixra a közeli bárba.
11. A fecsegők
.. de nem a tipegők, hisz van hogy már közelebb állnak a nyugdíjhoz, mint az első munkanaphoz. Igen.. általában az idősödő korosztályra gondolok, akik egyik gépről a másikra menetelve elmélkednek a régi szép időkről. Jobb napokat látott izomzatuk azért még büszkén mutogatják serdülő embertársaiknak és az öltözőben sem épp keltenek szép látványt anyaszült meztelenül. Minden korosztályban megtaláljuk őket és hogy belőlük nem lesz Mr Olympia az olyan biztos, mint hogy most a gép előtt ülök..
12. Az újévi malacok..
.. vagy fogadalmasok. Nem kell őket sem bemutatni... ebben az évben lefogyok és keményen edzek, ráadásul egészségesen is táplálkozok ezután. Két hétig tele a terem velük, majd szép lassan eltűnnek, mint az utcán felejtett biciklik.."
-
Silverr
aktív tag
válasz
mayday00
#44727
üzenetére
Ne irj már ilyen tudományos szöveget itt, na
Amúgy meg de jó neke, hogy napi 100 gramm szénhidrát erőt ad meg lendületbe hoz, kiváncsi vagyok ebböl a 100 grammból mennyivel inditod a napod és menyi hoz igy lendületbe
Egyébként a kolléga csak azt akarta mondani, hogy nincs szükség szénhidrátra nem trollkodott
De ha nem tetszik amilyen gyorsan jöttél el is lehet menni, itt ilyen társaság -
mayday00
őstag
válasz
mayday00
#44725
üzenetére
És ahogy megy le a tömegem, úgy csökkentem a bevitt szénhidrát mennyiséget is..Ha elérem a kívánt célt, beállok egy x kalóriájú napi táplálkozásra. Elosztom több részre a szénhidrátot, mikor mennyit viszek be a napi max megengedett mennyiségből. Ezért kell a 6 szori étkezés. természetesen a megfelelő mennyiségű fehérjét is beviszem naponta, meg a zsírt is főleg olajos magvakból.
-
mayday00
őstag
válasz
#48584626
#44723
üzenetére
Ennyi trollt..Miért kéne?A szénhidrátok testünk energiaellátásának fő forrása. Szervezetünknek és persze az agyunknak is szüksége van energiára. Mert szénhidrát nélkül nem lesz erőd, nem fogsz tudni semmit csinálni. Nem a napi 100 gramm ,,jó"(Ezeknek a termékeknek a glikémiás indexük is alacsony, ami azt jelenti, hogy nem emelik meg gyorsan a vércukorszintet és hosszan tartanak jóllakott állapotban.) szénhidráttól fogsz elhízni, hanem sok szemét kajától amit előbb is írtam. A napi 2 zacskó chipstől ,meg a cukroktól stb..Nem a rosttól. Én napi 100gramm szénhidráttól is szépen fogyok, 1.5hónap minusz 7kiló. De ha dogozok felviszem 130-150 grammig is. Könnyű fizikai munkát végzek. 6 szor eszek naponta piciket, vegyesen mindent. De azt hiszem megyek másik fórumra, kapásból 2 trol megtalált..remélem máshol kapok válaszokat. Viszlát.
-
mayday00
őstag
Sziasztok
Táplálkozással kapcsolatban lenne kérdésem. Diétán vagyok, szépen fogyok is. Reggelire lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó ételt eszek. (Mert diéta alatt is ugye kell a szénhidrát, csak meghatározott mennyiségben. meg ez ad erőt reggel, lendületet stb...)Pl natur zabpehely, vagy a 100%-teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret. Reggelire pl lehetne barna rizst enni? Tudtommal a legjobb szénhidrát forrás, lassan szívódik fel. Tudtátok még valami hasonló ételt ajánlani reggelire, hogy kicsit változatosabb legyen e reggelim? zabkorpából tejbegriz? jó ötlet? finomított fehér lisztet, cukrot, cukros üdítő, tésztát, sok szemét egészségtelen kaját már régen száműztem.. -
#44720
freaghill
őstag
God Vazzeg
#44709
freaghill
őstag
válasz
God Vazzeg
#44709
üzenetére
-
#44713
Sotho
őstag
God Vazzeg
#44709
Sotho
őstag
válasz
God Vazzeg
#44709
üzenetére
Tudom.
Üdv:
Béla -
#44712
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#44700
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#44700
üzenetére
ritka ökör vagy BuilDean: Bár én inkább az erőemelés felé hajlok...
ez mit takar? erőemelő vagy? vagy csak készülsz annak? ilyen edzéseket csinálsz?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(amúgy a kép nem jön be)
De itt van Stirbi fórumtárs, majd ő elmondja 
a tesztó remélem, hogy magas... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Nintendo Switch 2
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Vicces képek
- Motorola G86 - majdnem Edge
- PlayStation 5
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- sziku69: Szólánc.
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
- Bomba ár! Dell Latitude E5450 - i5-5GEN I 8GB I 500GB I 14"FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" HD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- NYÁRI BOMBA AKCIÓK! PSN, STEAM, UBISOFT CONNECT, EA APP, XBOX EREDETI KULCSOK 100% GARANCIA
- Bomba ár! Dell Latitude 5400 - i5-8GEN I 16GB I 512SSD I 14" HD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Laptop felvásárlás , egy darab, több darab, új , használt ! Korrekt áron !