- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/fred23.gif)
Fred23
nagyúr
Ha a deficited nem ugráltatnád annyira -egyszer 300, egyszer 1000-, tippre elég lenne az a 2100 kcal. Nálam legalábbis mindig baj van, mikor nagyon ugrál a deficit. Illetve olyan is előfordulhat, hogy belassul az anyagcseréd, ha BMR alá mentél éppen. (Alap, hogy diétában is minden nap BMR fölötti kalórián vagyunk kicsivel!)
Alapanyagcsere számításához EZ a kedvenc kalkulátorom, de ismerni kell hozzá a zsírmentes testsúlyt, vagy legalább a testzsírszázalékod, amiből utána kiszámolhatod az előbbit.
A kocogást pedig én is tudom ajánlani, napi 30-45 perc lassú a legjobb zsírégetésre.
Cs1csó: Némelyik alkoholistát kifejezetten sajnálom, sok olyannal találkoztam már, akiben egyértelműen több van, csak valahogy elb@szódott az élete, nem találta meg az útját. Ez a mai is egy ilyen volt.
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó Konfig Ryzen 5 2600X 16GB DDR4 256GB SSD 500GB HDD GTX1660 6GB!
- NVidia és AMD videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- NVidia videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- Lenovo ThinkPad T480s i7 8650U 16GB DDR4 256GB M.2 NVME QHD (2560x1440)
- UniFi U6-LR, U6-Lite, UAP-AC-PRO, 4xUF-RJ45-10G, 22 patch cable