Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [cigam:] Milyen NAS-t vegyek?
- [Re:] [DraXoN:] Netfix lemondva
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
"Legalább 5 évente azért érdemes megnézetni, hogy rendben vannak e a belső szerveid."
5 év alatt simán elvisz egy kevésbé agresszív megbetegedés is, ha későn veszed észre... Felénk 40 alatt kétévente, fölötte évente, és még több vizsgálattal kötelez az egészségbiztosító egy kivizsgálásra (általános vizsgálat, szemrevételezés, elbeszélgetés, vérvétel, vérnyomás, ekg a 40 alatti program, fölötte ultrahangos belső vizsgálatok is). Évente egy fogorvosi, illetve szemorvosi vizsgálatot is fizetnek (előbbihez fogmegtartó beavatkozások - pl. tömés, fogkőeltávolítás -, is ingyenesek, utóbbi esetében a szükséges szemüveghez is adnak támogatást).
Nem mellesleg épp csináltunk náluk egy online félmaratoni felkészítő tréninget (olyan volt, amilyen, de elvileg a frissen futni kezdőket készítette volna fel 12 hét alatt egy félmaratonra), illetve most éppen minden versenyen pecsétet gyűjtünk, km-enként jár egy pont, minden pontért 1 EUR-t (max 100-at) jóváírnak év végén - ha úgy veszem, szép tőlük, hogy kifizetnek nekem egy fasza futócipőt évente. nem csak futással megy a dolog persze, jóga-, és fitneszbérletet, meg mittudomén még miket is elfogadnak.
Na, szóval egészségtudatosság, illetve megfelelő orvosi kontroll tekintetében van még hova haladni, hogy beérje a gyorsnaszád a hanyatló nyugatot (tudom, cserébe itt nem lehet verni a gyereket, de valamit valamiért).
A vicces meg az, hogy épp, mielőtt ránéztem volna a fórumra, ezt a cikket futottam át.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- ThinkPad X13 Gen 4 13.3" FHD+ IPS i5-1345U 16GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- ThinkPad T14 Gen2 14" FHD IPS i5-1135G7 16GB 256GB NVMe ujjlolv IR kam., gar
- Avaya VSP 7024XLS B2F 24 portos 10GbE SFP+
- P15 Gen2i 15.6" FHD IPS i7-11850H T1200 32GB 512GB NVMe ujjlolv., gar
- Brocade 6505 24 port 16Gb FC SAN switch