ehhez képest xar. a zinternet tele van kockahasú izmos emberekkel, akik pizzát esznek meg mekdonálcot

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez magas akár örökölt dolog miatt akár nem ... utána kell járni ... ha tesód orvos akkor hülye vagy ha nem beszéled meg vele.
Pulzusról meg csak annyit, minél edzettebb vagy kb. annál alacsonyabb. Mondjuk ennyire nem egyszerű a képlet. 80 belefér, de az már azért nem kimondottan alacsony nyugalminak.

Szerencsére nem kellett kitartás, egyáltalán nem hiányzik a szemét kaja. Nyilván én is be fogok nyomni néha egy jó pizzát, valami családi ünnepségen lesz sütemény, nem versenyre készülök. De valahogy fokozatosan rászoktam erre az életmódra és jól esik csinálni. Ha például valamelyik nap nincs zöldség, már borzasztóan hiányzik.

Wood: Nekem nincs olyan jó genetikám.
Egyébként én is mekiznék, csak háromszor drágább mint ha magamnak csinálom meg.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Akkor dumálok tesómmal aztán majd elmegyek a háziorvoshoz, már előre látom a kioktatását a sporttal kapcsolatban. Akkor egy kérdés még: ma edzés mehet vagy inkább hanyagoljam? 3 napja fizettem be a bérletet

Én nem vagyok orvos. Ahhoz már azért nagy gáz kell hogy a sportról letiltsanak. Mivel ez általában inkább jót tesz a keringésnek amíg nincs összezuhanva annyira, hogy már "kockázatos" a terhelés.

[ Szerkesztve ]

és ezt ki mondja? Ja az orvosok. Annyira vicces, hogyha a vitaminokról meg a fehérjéről van szó, akkor qrávra hülyék, de ha a vérnyomás értékről, akkor az szentírás. Ki mondja hogy minden embernek 140/80 alatti az ideális, vagy a 30-as pulzus egészséges?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

negatív nyomás meg a hspu-kat hanyagold azért

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja igen, mert az normális ha beszédül meg vérzik az orra terheléstől.
Egy kardiológusi vizsgálat eredménye meg egy selejt vaskalapos háziorvos álláspontja a fehérjékről azért más tészta.

[ Szerkesztve ]

Sejtettem hogy magas.... Azért kardoskodsz.
Nekem is nagyon felmegy stresszhelyzetben, de a nyugalmi az rendben van. Neki viszont a nyugalmi is túl magas és az hosszútávon azért nagyon nem tesz jót.

[ Szerkesztve ]

Meló miatt tegnap nem voltam gépközelben, 17 privátot kaptam,most kezdek rá válaszolgatni. Akinek kell valami privátban írjon és ne itt a fórumba! köszi ^^

◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►

amúgy sztem le kell fogyni (igen a testúlyt csökkenteni kell, hiába hiszi vki hogy izmos) meg kell próbálkozni omega3 meg fokhagymával, meg kardió. Én biztos nem szedek vérnyomáscsökkentő gyógyszert, amíg szét nem pattannak az erek a fejemen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hosszutavon a belso szerveket is karositja, nem orulnel szerintem egy izmos kis stroke-nak.

Erdemes orvossal beszelni szvsz.

"A magas vérnyomás jelentős kockázati tényező az érrendszeri, szív- és vesebetegségek kialakulásában. A hipertónia az egyik legfontosabb kockázati tényező a stroke, a szívinfarktus (akut miokardiális infarktus; AMI) („szívroham”), a szívelégtelenség, az artériatágulat aneurizma[4] (pl. főverőér-tágulat aorta-aneurizma) és a perifériás artériás betegség esetén, és a krónikus vesebetegség egyik kiváltó oka. Már enyhe vérnyomás-emelkedés is károsodást okozhat a szervezetben, főleg ha egyéb érrendszeri kockázati tényezőkkel párosul. Az artériás vérnyomásnak még a mérsékelt emelkedése is összefügg a rövidebb várható élettartammal. Az étrend- és életmódbeli változások révén javítható a vérnyomás szabályozása, és csökkenthető a kapcsolódó egészségügyi szövődmények kockázata is, bár gyakran szükséges a gyógyszeres kezelés olyan személyeknél, akiknél az életmódbeli változtatások nem bizonyulnak hatékonynak vagy elégségesnek.

Becslések szerint évente 7 millió ember halálát okozza és további 1,5 milliárd ember életét nehezíti meg a túlságosan magas vérnyomás, illetve az ezzel járó szövődmények.[5] A magas vérnyomás az egyik vezető halálozási ok világszerte"

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Én napi 3-4 strong meg arabica kv után sem tudok magas vérnyomást produkálni. 120-130 körül van a diasztolés a szisztolés meg 68-75 között, pulzus olyan 60-80 körül.

Pedig régen azt hittem hogy húúú, majd a kv hogy felnyomja, szét fogom kúrni magam vele.

Az igaz h mióta kávézok, reggelente 108-115 körül van a vérnyomásom és úgy érzem magam mint akit leszoptak. Amíg nincs meg a reggeli kv, addig halál....

[ Szerkesztve ]

Ezek szerint te nem élvezed, ha lecopnak?
Nem akarok következtetéseket levonni ebből...

nejemnek is alacsony a vernyomasa, a doki mondta neki hogy igyon kavet, jobb mint a gyogyszer.

Nekem inkabb kicsit magas, 130/80 korul szokott lenni, de amig a masodik ertek 80 korul marad az elso meg 140 alatt, addig nem aggodok.

Mivel apamnak es anyamnak is magas a vernyomasa es gyogyszert szednek ra, valszeg kesobb nekem is az lesz.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Ez szerintem még normális 135-től magas elvileg...

Ismerek olyat is aki szúrt és beállt 140 alapra a vérnyomása, aztán most tömik az orvosok gyógyszerrel, mert nem egészséges a magas vérnyomása... Mondjuk a szuri biztosan az volt

Válaszolva mindenkinek,még 2 ember kéne és meglennénk 10en a 6000res kiszerelésű omega3-ra! És akkor holnap le is adnánk a rendelést,amennyiben mindenki utalt! ^^

◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►

Én is rá voltam parázva a gyógyszerrel edzés dologra, de mondták, hogy nem kell, sőt, még nyugodtabban lehet vele edzeni, mint anélkül. Úgy, hogy én nem is kondizom, csak crossfitezem, terepfutok, meg néha triatlonozom. Mondjuk nekem a pulzusom alap helyzetben ~50.

És úgy magas a vérnyomásom, hogy sosem cigiztem, világ életemben sportoltam.
(mondjuk a pia az csúszik rendesen)

Fehérjék közül miket tudtok ajánlani, melyik a legjobb választás ? Nem tudok dönteni, annyi féle fajta tejsavó van, úgy, hogy inkább tapasztalatok alapján döntenék. Nagy kiszerelés, jó lenne ha lenne benne extra cucc. Ti mit szoktatok nyomni ?

Impact Whey a legnépszerűbb.

[ Szerkesztve ]

Az qwa érdekes, mert a kaja után elméletileg mindenkinek magasabb a vérnyomása...

Én éhesen ideges vagyok.

Hát azért a 80 se fasza egy elvileg valamit sportoló embertől... 60-70 körül kéne legyen a nyugalmi.

Szerintem ha nem jár futni meg valami erősebb kardió edzésre, akkor ideje lenne elkezdeni, mert kuka lehet a keringési rendszere/meg teljesítménye.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Impact blend is jó.

Sziasztok
Rendeltem majpro omega3-at,bevallom,meg sose szedtem.
Mennyit kell bevenni belole/nap, es mikor?
Elore koszi a valaszt

2 Tabi (1 adag) 1 - 3 alkalommal naponta, étkezéssel bevéve.

„Si vis pacem, para bellum.”

Én speciel napi 3x1-et szedek belőle (szintén myprotein).

Koszi a valaszokat

Tudjátok ez a magas vérnyomás és társai,koleszterin stb stb. Ez olyan egy szubjektív faszság (mondom ezt egészségügyi végzettséggel). Tehát van egy kibaszott seggbekúrt társaság aki meghatározta pl a koleszterin szintet vagy cukor,na most,ehhez mérjük a dolgokat és a kibeba.. gyógyszer ipar is erre épül. Tehát a lényeg,hogy "mindenki" beteg legyen,kell a pénz, egyből elkezdenek szedetni veled gyógyszert,mert 1 egységgel megaladja az xy szintet,amit egy társaság talált ki,akiknek az az érdekük,hogy te "beteg legyél",vegyed a gyógyszert. Senkinek nem lenne jó,ha a társadalom 95% egészséges lenne. Ez egy kibasz.. körforgás. Amcsiban is azt reklámozzák,hogy szedd ezt a gyógyszeet,mert ugye lehet benned van az a hajlam,hogy esetleg xy betegségben fogsz szenvedni,tehár már mérgeznek. Természetesen ha már 20 éves létedre irreálisan magas a systoles vagy diastoles értéked,akkor oké,de ha már 130 v netán 140 van akkor mi a tökömnek szedjük? Ugye kapja a házi dr a vény után,megveszed a patikában stb stb,mocsok egy világ. Oké,lenyugodtam

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Ezzel én is teljesen egyetértek, túl van sok minden lihegve. Nekem pl alacsony, de köszönöm szépen teljesen jól vagyok. Van még sok ilyen fasság, nem kell ezeket komolyan venni, illetve tudni kell szelektálni, mi fontos és mi nem.

Nővérke vagy?

Szokás szerint megint nem talált

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Akkor szólítsunk Dr. 2X-nek?

Amúgy nem írtál teljesen hülyeséget, hogy ne mindig a véred szívjam.

[ Szerkesztve ]

Még ne
annak is örülök,ha nem basztatsz

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Nyilván ez nem egzakt tudomány... vagyis sok esetben nem, az összes ilyen érték meg tartomány statisztikailag van felállítva.
Vettek x mintát és az egészségesnek vallott/tűnő emberek értékeit kb belőtték.
Kezdve az összes labor, vérkép, vérnyomás pulzus stb adatokat.
Aztán ahol találtak valami összefüggést ott betegségekre vagy valami szabályrendszerbe is esetleg beillesztették az egészet.
Aztán vagy jó ez a vélt összefüggés vagy nem... pl a koleszterin és a zsíros ételek máig vitatott és nem is bizonyított tény. A koleszterin amugyis ma már inkább elfogadott álláspont hogy egy védekező mechanizmus "tünete" és nem a betegségek okozója. Vagyis nem a koleszterint kell csökkenteni pl, hanem az okot felderíteni amiért nő és azt kiiktatni pl. A zsíros ételek mennyisége drasztikusan visszaesett szinte minden régióban mégis egyre több az ilyen beteg... a cukor fogyasztás ellenben nőtt... ez már anno is 60-70-es években megfigyelték és elkezdték vitatni, én olvastam mert van otton ebből a korszakból ilyen orvosi könyv (anyám eü-be dolgozott azért), mégis elsősorban a zsíros dolgokon pörögnek még mindig, meg margarin meg olaj meg stb stb.
Közben szerintem sokkal logikusabb hogy a cukrot kell pl kiiktatni, mert ott ha tudományosan nem is de vélt tendenciában összefüggés figyelhető meg a népesség eü állapot romlása és a mennyiség fogyasztása között.
És még rengeteg hasonló van...

Kisebb eltérések még persze nem baj, de amikor tartósan valami kilóg ebből a statisztikailag elfogadott tartományból akkor azért érdemes komolyabban venni, de persze nem kell egyből pánikba esni és kapkodni.
Nagy eltérésnél viszont komolyan kell venni, mert annak már valami háttéroka van.

Szóval nem egzakt, ezért él meg a természetgyógyászat, a kínai orvoslás meg a tudományos alapú orvoslás is... és szükség van mindegyikre, mert valszeg együtt a leghatékonyabb.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Én úgy tudom (ha jól emlékszem), hogy a koleszterinből a test tesztoszteront tud előállítani. Szóval azért szükség van rá, nem kell parázni tőle. (:

végre egy jó cikk a kreáról

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Igen, nem a zsíros könyértől fogsz elhízni,hanem az egyszerű ch-tól,lásd glukóz,csak ugye mindent a zsírra fogunk,holott az qva fontos a szervezet számára

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Az lehet, ezt most így fejből én sem tudom...

Itt kimondottan arra kell gondolni, hogy a cukor pl káros a vérben, roncsolja a szöveteket, a csontokat stb stb. Ezért halnak el a cukorbetegek szervei, meg lábuk stb... és ez ellen védi pl a érfalat a koleszterin a lerakódásokkal stb. Igen a lerakódás oka a koleszterin is, de az egész oka pl a cukor... (meg még más is akár, de ez is).

Szóval én erre a részre gondolok itt...

(#63743) FIREBLADE78

Jaja én ezért is minimalizáltam már a cukros dolgokat... néha befigyel ez az, de az kb heti 1-2x.
Süteményt énis rég láttam mint pl Ljk... és stb.
Érdemes elhagyni nagyonis... sokkal jobban érzem magam azóta. Van egy durva időszak ami 1-2 hét amikor elvonási tünetek meg ingerek érik az ember hogy cukor után kapjon, de utána minden jó lesz.
Persze ch-t eszek, de rizs meg gyümölcs (nem lé, hanem valódi rostokkal megéve!) a legfinomabb formája a fő bevitelnek max...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Tudod, cocacola zerooo

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Több éve kint van már a cikk.

ma megprobaltam felidegesteni magam edzes utan de nem ment
igaz izmos se lettem tole. de rajta vagyok az ugyon. a kreatin lassan elkezd hatni remelem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

sztem félreértetted Nem felidegesítem magam, hanem ideges vagyok edzés után. Biztos meglövi a tesztoszintet (bro )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá