Hirdetés

2024. június 22., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#46912) Silverr válasza GeryFlash (#46910) üzenetére


Silverr
aktív tag

Ezt magadnak kell kitapasztalni idővel, de ez biztos sok. Én bicepsz és tricepszre is két gyakorlatot csinálok 3-3 szériával kis pihenővel minimum 14 ismétléssel. Nekem ez vált be. Amikor 3 gyakorlatot csináltam nem tudtam fejlődni.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.