Napi viccecske:

Régen ittam ilyet, akkor még csoki meg vanilia izben volt ( aztán felemelték az árát) van nála jobb is.

Valaki alatt azt hiszem fel kellett törölni a pocsolyát.

Semper fi!

Ittam belőle csokit és vaníliát,
Vanlíia nekem ízlett, elvileg "átcsomagolt" biotech.
Valami 9ezer körül volt bevezető áron, azt simán érte.

(#148149) aelod
Ettől nekem semmi bajom nem volt, ellenben a nutriversum-os pure whey pro -tól, attól instant fosás volt.
De az alap gymbeam-es "TrueWhey"-el sem voltam annyira jóban. (ezeket el is adtam ismerősnek fél áron)
Egy drágább "Just Whey" nevű gymbean-estől meg semmi bajom sem volt. Myproteinből is megettem már sok-sok kg-ot, és teljesen jó.

Mióta meg ketogén diéta megy, el is hagytam teljesen a fehérje port.

[ Szerkesztve ]

167cm 93kg-al párosítva... tudom ez a kép nem olyan jo minoseg.

Mostani 82kg. Szerintem Nekem, olyan 65kg kornyékén lesz az igazán jó forma.

Lehet lassan haladok 10. hete kb.. de nem rohanok sehova.

[ Szerkesztve ]

Ájj az a tetoválás....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A korábbi a szines...a fogyásos nonfiguratív van a bal kézen...ez hogy? Meglett fordítva a kép? És a felsőben van szin is úgy látom.

De ha valóban ő az akkor szép eredmény ez is.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Kifogott rajtad az optika mi

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Jó, hát te az órádat cserélgeted az egyik kezedről a másikra, ő meg a tetkóját na.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Jol emlekszem, hogy myprotein impact whey protein volt valamikor citrom sajttorta izben is?

Samsung Galaxy A55 5G

Úgy emlékszem, hogy volt.

Semper fi!

Vágd minél vékonyabb szeletekre. Érdemes előtte betenni a fagyasztóba, hogy kicsit megfagyjon, úgy könnyebb szeletelni.
Ha van rajta zsír, azt szedd le róla (az megavasodhat rajta, csökkenti a tartósságát).
Utána be a sütőbe, 60 fok körül, légkeverés, meg résnyire hagyd nyitva a sütőajtót, hogy szépen ki tudjon száradni. És úgy 8 órára beteszed. Én este szoktam és akkor veszem ki, mikor reggel kelek.

Én most csak villámtempóban csináltam, mert a sok meló miatt az utolsó percre maradt minden. Kicsit vastagabbra sikerült, mint kéne, meg a zsírt sem szedtem le róla, de pár napot így is kibír.
Így, hogy ezt ettem 4 napig, olyan izomláz lett a rágóizmaimban, meg a fogágyam is sajog. Szóval gyúrtam az EFOTT alatt arcra is

(#148124) MATEO6600
Nálam úgy nézett ki a rutin, hogy reggelire a beef jerky abonettel. Aztán kora délután az efottos Lidlben vettem csirkés rizottót, amit csak be kellett dobni a mikróba a bolt mellett (mondjuk a rockmaraton gondolom ennyire nincs felszerelve). Teljesen jó makrói voltak, gyakorlatilag csirke-rizs volt zöldségekkel. Késő délután vettem ugyanitt salátát meg light mozzarellát, és ezt ettem a beef jerky + abonett kombóhoz. Este 10 fele, mikor már kezdtem megint megéhezni a buliban, akkor meg vettem egy gyros box-ot, krumpli nélkül, tehát csak sali meg hús. És kb így minden makrómon belül is voltam.
Nem is igazán romlott a forma, viszont végre halottfehérből kicsit piszkosfehér színű lettem, szóval haladok az optikai tuning útján

(#148128) Zola007
Látogasd majd meg a Paks2 kamiont. Van valami egyszerű nyereményjáték, amivel a következő fesztre is nyerhetsz jegyet, amire megy a kiállítás. Asszem az East fest lesz az.

(#148142) Angel2014
Na bazdmeg, pont itt voltam tegnap a velencei korzón én is. Bnőm innen nem messze lakik és efottra nem jött, de itt kint találkoztunk és strandoltunk egyet. Ha tudtam volna, hogy te is itt vagy, akkor nézelődtem volna, hogy vajon merre van Angel papa

(#148151) MATEO6600
Faszom, nem is tudtam, hogy crossfites vagyok

Ennek a videónak sztem 4:57-nél van a lényege.

"Ha tényleg keményen edzel és komoly guggolóedzésed lesz, akkor már reggel úgy kelsz fel, hogy gyomorideged van és félsz"

Ezt éreztem én is mindig, bazdmeg! Már hétfőn amiatt voltam ideges, hogy csütörtökön lábnap és be kell állni 200+ kg alá. Bár nem versenyeztem már, egyszerűen nem tudtam megengedni magamnak, hogy ne a maxot nyújtsam. Valahol ezért is éreztem megkönnyebbülést kicsit, mikor szétment a derekam. Nem kell többé ezt csinálnom.
Persze, azóta kiderült, hogy egy lábedzés mindig fájdalmas, nagy súlyok nélkül is kikészít. Szóval korai volt az "öröm", de azért egy fokkal talán jobb.

Kathi Béla a lelkitársam

[ Szerkesztve ]

Taxis Gabi most írta megy a plázsra nyomni..a splottere az Árvai lesz aki kitiltott a csiliből..aki esetleg lent lesz az most láthatja majd.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Splotter.
Angel, Nélküled a fórum már nem is lenne az igazi. <3

https://utdetailing.hu/

Bánhatod. Mi meg pláne, hogy nem volt közös fotó.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

jó meglátás lebukott
a 3. kép se itthon készült, mert a szekrények arabul vannak számozva rajta jobbról -> balra

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Te meg nem is mondtad, hogy már csináltál videót a kalapácsozásodról

[vid]

Heti 3-4x megyünk hetente a korzóra...

De agárdra esténkéént a molóróra horgászni is járunk. 10-2-ig.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

igen csak én súlyt is használok.

Ma láb volt atta.

150be 3 ment.

180ba hack guggolón 8. Most fájok

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

kb ilyen alacsony vagyok én is, a 64 nekem már etióp forma volt...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ő csuklyára edz?

Walter_White: Üdvözöllek a kerti törpék klubjában.

[ Szerkesztve ]

Tag mellettem a +30 fokos padon csinál a felülést. Tuti személyi edző lesz egyszer.

https://utdetailing.hu/

Vagy már az és nem tudsz róla.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az lehet, mert már tuti van 50 kg.

https://utdetailing.hu/

De te is, ha a teremben nyomogatod a telefonod, ahelyett hogy edzenél.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Muszáj a pihenőben nyomkodni,mert kocka és gyúrós vagyok.
Egyébként már nem tudok olyan irányba nézni,hogy ne röhögjek valakin.
Sosem fogom megérteni,hogy miért nem lehet legalább minimálisan utána járni valaminek, amit csinálni szeretnénk. Idejön és kinevetteti magát.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Nem mindenki szereti csinálni, csak társadalmi, párkapcsolati és esztétikai elvárásoknak akarnak megfelelni a legtöbben. Én általában lefosok mindenkit, de amikor egy ilyen pucsít előtted akkor legyél koncentrált

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Pedig ez sem ritka.

https://utdetailing.hu/

egy normális edzésbe nem fér bele a telefon nyomkodása... rajtad ugyan úgy röhög valaki, vagyis nem mert a saját edzésével van elfoglalva

Miért nem fér bele, ha mondjuk 20-30 másodperc alatt átpörgetem az email-em és itt a kommenteket? Az jobb, amikor valaki csak néz kifele a fejéből értelmetlenül? Kb egy és ugyanaz a kettő.
Nem szoktam percekig pihenni, mert arra végképp nincs időm.
Lassan 9 éve edzek, hidd el, hogy nem fogom edzésen a telefonnyomkodást előtérbe helyezni.
Nálad a pihenő miből áll? Becsukod a szemed, vagy a plafont nézed? Vagy Te nem is pihensz, annyira profi vagy?

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

45mp-es pihenőidők nem csak csepelen divatosak ezek szerint?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

45 az sok, annyit nem szoktam várni. Amint úgy érzem, hogy kezdeni kell a következő szériát, rögtön kezdem. Érzed úgy is, hogy mikor fárad el az izom. Ma is a mell-kar edzés nem volt több 1,5 óránál, pedig 4 mell és 3-3 kargyakorlatot megcsináltam, minenhol legalább 4-4 széria.
Nem gondolom azt, hogy ennél többre van szükségem.
Jó lenne egész nap a teremben vakargatni a seggem, de még így is hajnalig dolgozok szinte minden nap.

https://utdetailing.hu/

"Az jobb, amikor valaki csak néz kifele a fejéből értelmetlenül?"

Azt nem tudhatom, de az szinte biztos, hogy a telefon/szociális média függőknek üres az élete, ezért nézik másokét. Általánosságban, nem kifejezetten rád gondoltam, még mielőtt megversz.

[ Szerkesztve ]

Úgy látszik ez sehogy sem jó.
Edzőpartnerrel a legjobb egyébként edzeni, de sajnos az nincs mostanában.

Egyébként az életem távol van az ürestől. Van egy szép feleségem, ha minden jól megy, akkor 1-2 éven belül gyerek is lesz. Van egy faszául futó vállalkozásom (szerencsére most jó az építőipar, persze ez sem tart örökké..), egy szép házam, nagy kutyám (bordeaux-i dog), de ettől függetlenül mégis halálraunom magam a pihenőidőben.
Már akkorákat nem edzek, mint régen, hogy kapkodtam a levegőért, meg kéthetente megsérültem valahol, mert nincs értelme. Akkor sem fejlődtem jobban, mint most 31 évesen közepesen gyilkos edzésekkel. Akkor minek?
Ha lepucolom végre a zsírt, akkor lesz egy normális alkatom is, mint régebben, ami bőven átlagon felüli. Szóval ja, azt hiszem az a pár perc telefonos nyomkodás és hülyegyerekeken röhögés belefér az edzéseimbe.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Én két széria között általában igyekszem életben maradni - csőlátás, beszűkült tudat, segglégzés. A tenyeremről vagy dől a víz és így nem ismerné fel a teló az ujjlenyomatom, vagy tiszta magnézia, akkor meg összab*sznám a telót is.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Bullshit of the day

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Nálunk a magnézia tilos (Cutler Centralgym). Megúsztam.

https://utdetailing.hu/

Jobb helyeken izzadni is tilos.

Vidéken el vagyunk maradva.

https://utdetailing.hu/