Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#67651) LanyUs válasza ígyvanferi (#67650) üzenetére


LanyUs
senior tag

Én a súlyomból eredően nem vagyok jó cipőteszt alany. Bolti próbák alatt nem nyújtottak elég csillapítást betonra való futáshoz: Gaviota 3, Challenger 4-5-6, Arahi 5-6, Mach nem próbáltam. Ezért ezekhez a gyakorlatból lövésem sincs. Leragadtam a Clifton, Bondi, Stinson ATR vonalon. Ezek mindegyike jobban csillapít, mint a Nike Pega szériák és a Saucony Guide vagy iso ride cipők. Érzem is, ha megcibálom magam, akkor a térdeim mit kaptak egy Bondi 7-ben vagy egy Pega 38-ban :K Ja most már 200 km-nél vagyok a saucony endorphin shift 2. Nemes egyszerűséggel fél téglának becézem :D

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.