Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#56119) LanyUs válasza ígyvanferi (#56102) üzenetére


LanyUs
senior tag

Megszokod, hogy "nincs" kezed futás közben. Így duplán jól esik, amikor egyedül használhatod :)
Azzal viszont szoktam kísérletezni, hogy két kézzel támaszkodok és olyan gallop szerű kilépéssel el tudom érni a 04:20-as tempót is ( persze ahol adják a körülmények, mert első a biztonság ). Érzem is amikor a támasz miatt lekerül olyan 15-20 kg a lábaimról. Hát kb. olyan mintha lebegnék :D
Jó hallani, hogy többen vagyunk. Köszi, hogy mesélted. Ha már elakadt a tempóm legalább legyen valami érdekesség :)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.