Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
(#55505) ígyvanferi válasza Chuck Norris (#55478) üzenetére
ígyvanferi
addikt
Kutyafáját, engem meg kirakott a csoportjából az a narcisztikus félkegyelmű. Persze az alap felvetése jogos volt, hogy miért nem próbáltam ki magam a kupont, miért kérdeztem rá, de aztán igazi kultúrlény módjára kezelte a dolgot, köszi innen neki. 
Szóval ha láttok ott majd valami egyedi, érdekes akciót (ami mondjuk nem egy átlag emag kupon vagy nike menetrendszerű akció vagy ilyesmi), azt szívesen veszem/veszik a többiek is itt. 
