Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #32522 üzenetére
Nem azzal volt a gondom, hanem a matekkal...
5 perc x 21 km = 105 perc = 1 óra 45 perc... És még ott az a fránya 100 méter a fm-ból.
Bencze első bekezdésében megemlítette, hogy hat hónap alatt jutott el 5:30-as km-ekre, majd meglett az 1:45-ös fm-ja...
Az 5:30-as km-ekkel tutira nem! Szerintem ott kimaradt valami közlés, vagy a 3 következő hónap nem lett részletezve.
Egyébként le a kalappal, nagyon ügyes és irigylem, hogy letol 300 km-ek havonta!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- Mobilinternet
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Hálózati / IP kamera
- Szólánc.
- Futás, futópályák
- Hobby elektronika
- Villanyszerelés
- LED világítás a lakásban
- Motorola Edge 50 Ultra - szépen kifaragták
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen