Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [GoodSpeed:] A Windows 11 23H2 telepítő esete az Intel Ethernet Controllerrel-I225-V 2,5 Gbps
- [Re:] [cigam:] Milyen NAS-t vegyek?
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] [Szoszo94:] Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
margithid
veterán
Komolyan mondom hülyét kapok most már a lábamtól...
Ugye elszállt a puma cipőm, ment a kukába, most egy nike lunarstelos-t és egy salomon xa 3d pro-t használok sétára.
Ez utóbbi a tengapi 13 km-en úgy széttörte a lábam, hogy el se hiszem. Az egyik lábujjamon a köröm megvan kicsit feketedve, a sarkamon hatalmas vizhólyag.
Hihetetlen azért, a nike most már kényelmes, azt fogom használni, de van egy érzésem, hogy ezzel a salomonnal is jó ideig fogok szenvedni...
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Yoga Slim 7 Pro 16IAH7 16" QHD+ IPS érintő i7-12700H Intel Arc A370M 32GB 1TB NVMe IR kam gar
- Canon EOS 5D Mark II + Canon EF 50mm f/1.4 USM
- Zotac RTX 3060 12GB GDDR6 GAMING Twin Edge Eladó! 83.000.-
- Zbook Power 15 G8 15.6" FHD IPS i7-11850H RTX A2000 32GB 512GB NVMe IR kam gar
- ThinkPad X13 Gen 4 13.3" FHD+ IPS i5-1345U 16GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
ingyenes kategóriában
- Canon C-EXV 3 eredeti dob, EXV-3 OPC Kit, CEXV3 dobegység 30480-Ft
- Hori Tactical Assault egér + Bill. Konzolon
- Hp Q6511X nyomtató toner , Hp Q6511 eredeti , Hp 6511X , Hp 11X , Hp 6511 34.999-Ft
- Ps5 DualSense joy fekete/fehér eladó dobozában garanciával!
- Kingston Fury Renegade 1Tb SSD 7300MB/s hűtő bordával együtt eladó!
