- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Elemzés USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- [Re:] Retro Kocka Kuckó 2024
- [Re:] [Gabben73:] Windows 11 telepítése inkompatibilis gépre
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [SirRasor:] Garmin Venu SQ és Garmin HRM-Dual összehasonlítása, avagy kell-e a szíj?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
headhunter
addikt
Igaz vagy hamis?
Twistergép és a derék- és csípőtáji fogyás valódi kapcsolata...
"A porckorongok a gerinc nagyon fontos alkotóelemei. Elsődleges feladatuk a gerincoszlop lengéscsillapítása, és a hajlékonyság kialakítása. A porckorongok négy irányba történő mozgást tesznek lehetővé: előrehajlást, hátrahajlást, az oldalrahajlást és a tengely szerinti csavarodást. A gerinc ágyéki szakaszán jelentkezik leggyakrabban az öregedés során fellépő kopás. A twistergéppel éppen ezt a szakaszt kínozzuk!
A porckorong hajlamos a degenerációra, mivel vérellátása szegényes, tehát nehezen jut a szükséges tápanyaghoz. A kor előrehaladtával a víztartalom csökken, a merevség egyre erősebb.
A csavarodásos sérülések tipikus következménye a porckorong-károsodás, ami csak tovább súlyosbítja a természetes degenerációs folyamatot. Ráadásul az említett gyenge vérellátás miatt a gyógyulás esélye csökken.
Ha mindez nem lenne elég meggyőző érv a twister ellen, akkor gondoljunk bele, hogy a tengelyirányú rotáció az ágyéki gerincszakaszon roppant kicsi, maximum 5 fok! Twisterezés közben mi ezt a szakaszt ráncigáljuk jobbra és balra a twistergépre rögzített tárcsák segítségével. Minél kontrollálatlanabb és szélesebb spektrumú a mozgás, annál nagyobb a sérülésveszély - márpedig látni erre éppen elég példát az edzőtermekben. "
Amennyiben igaz ez a három gyakorlat is "kuka"?
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!