Hirdetés

2024. június 29., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#188037) FeniX- válasza Louro (#188034) üzenetére


FeniX-
aktív tag

Eleve kb. 1,5-2 kiló eltérés is simán lehet a reggeli/esti súlyod között.
Nem kell ezzel annyira foglalkozni.
Szerintem a legjobb fegyvered a kalóriaszámolás egy sima telós app-pal. Ha látod, hogy a napi limited közelébe érsz, akkor már csak max fehérjés kaját egyél.
Sajnos sok kicsi sokra megy, és elúszik az ember a ch/zsírral is.

Az a szemre vékony szelet kenyér simán lehet 100 gramm, amiből mondjuk 65gr ch.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.