Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
sanzi89
addikt
Az én téli felszerelésem:
Kalenji Kapteren 50 cipő
Kalenji Deefuz Essential nadrág
Kalenji Isolate Essential felső
Saucony nyakmelegítő
Kínai pamut sapka, kesztyű, husszú ujjú magas nyakú poló
Nadrágból elkéne a vastagabb Kalenji Isolate Essential, de a fenti felszerelésben is -5-ig simán lehet futni. A melegebb nadrágot lassan meg kell vennem, de ezen kívül nagyon elégedett vagyok mindennel.
A Kapteren 50-es cipőt pedig különösen ajánlom, nevetséges ára van, és nagyon jó. Most heti 25-30km-t futok, és semmi gond vele, de szerintem heti 40km-t is simán le lehet benne futni.
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
