Hirdetés

2024. június 2., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#64718) Never79


Never79
tag

Tegnap a helyileg rendeztünk egy pici versenyt (12en voltak). A verseny lényege az volt, hogy ki tudja lefutni egy óra alatt a legtöbb kilométert úgy, hogy 1 km után (1 kör) meg kellett inni 2,5 deci sört. A kör akkor lett érvényes, ha kiürült a pohár. 3an futottak 10 kmet így, egy közülük 10 mpvel maradt le a 11. kmjéről ( nem tudta már meginni a sörét a végén). Jópofa “verseny” volt, jó hangulat. Arra számítottunk amúgy, hogy hamarabb ki fognak szállni az emberek, de nem, mindenki végignyomta, épp elég lett a kiszállított mennyiség. 2 csaj is volt, az jobb 9 kmet nyomott, de az utolsó körre már nem szállt be.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.