Hirdetés

2024. június 29., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#59542) emvy válasza ballazol (#59541) üzenetére


emvy
nagyúr

Multivitamintol akkor lennel jobban, ha hianybetegseged lenne; a modern tarsadalmakban ez extrem ritka (a D-vitamintol eltekintve). Szoval multivitamint en is iszom, mert relative olcso udito, es nincs nagyon mellekhatasa (azon kivul, hogy rontja a fogakat egy kicsit), de kulonosebb haszna nincs.

> fehérjét is csak kocogás után iszom

semmi ertelme -- Agony szintjen mar lehet h van

while (!sleep) sheep++;

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.