kemény vagy.
kora reggel -8 okban nem izzadtam

nálatok még rövidgatyás idő van?

Kezeles UTAN,ugy voltam vele szogesben 200-ak utan mar semmi nem arthat
@Zozo,ja full nyar van,mas a klima

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

nagy meleg a hó miatt ott sem lehet

Minusz 3-5 volt kis szel is,erzodott vagy -7nek

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

komoly, ezek szerint jobban bírod nálam

Ezt nem hiszem el Szaunából kimenet hóban megfáztam az angyalkától. Kemény vagy! Milyen immunrendszer

Hát sajnos a Guide 13 elvesztette a csillapítást 400 km-nél Ez azért szomorú, mert 35e-ért tudtam csak szerezni a méretemben. Ellenben az 50e-ért vásárolt 890 km-es Stinson 6 még bírja.
A jeges-bordás futáson össze is szedtem egy jobb külső talpszél fájdalmat, de olvastam itt comegetsome írását és azonnali kezelés hatására már szinte el is múlt Hasznos ez a topik!

Az a par saucony szoges cipo hatasa kemenyebb volt,mint a hidege

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

@Inferno,nem te kerestel jo aron Suunto-t?
[link]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Suunto érdekes lesz a következő időszakban, mert megvették a kínaiak:
https://www.dcrainmaker.com/2022/01/suunto-sold-to-new-owners-again.html

"So what does this mean for Suunto and consumers? Honestly, I wouldn’t expect much good out of it. "

Ez a része nem túl bíztató a cikknek. Sose volt Suuntom, de Polar se nagyon innovál, így meg nem igazán lesz verseny az óragyártók között, Garmin meg eddig is annyiért adta amennyiért nem szégyelte. Coros lenne még jó csak ott még az ökoszisztémán kellene rengeteget fejleszteni.

Start with a whisper, end with a scream!

Nagyon kemény! Gondolom, addig álltál csak, amíg a kép készült.
Futópályára menve mindig fázok, legrosszabb része az edzésnek, amíg gyalog kiérek a pályára, pedig nincs fél km. Mondjuk lehet, már a házunktól kéne indítani a kocit.

En 2-300 meterrea palyatol. A lepcsohazbol kilepve ora bekapcsol es kocogas

Ideje erre váltanom nekem is.
Régen gyakran vagiztam azzal, milyen jól bírok mindent, aztán úgy 10 éve váltottam, és már inkább keresem a kényelmet, a jóleső érzést. Ne fájjon, ha lehet. Ez már az öregkor kezdete?

Egyelőre nem akarok órát váltani, amíg ez működik. Lakásra spórolok, aztán most mindent visszafogok. Ne is rakj fel ilyeneket, mert elcsábulok a végén. Nagyon jó ez az ár.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Én 3 km-re vagyok a rekortántól Oda-vissza már meg is van 6km. Van, hogy reggel még zárva, mert 06:00 előtt odaérek, akkor go tovább betonon.

Jobbulást!

Buliban hasznos! =]

Szintén. A végén otthon, a meleg lakásban nyújtás, hengerezés.

Én is ha kivételesen rekortánon futok, oda is futok. 5 km-re van, bár van kettő közelebb is, az egyik most épült, de utóbbiak rövidebbek és nem annyira szabályosak.

Egyébként én olyan rekortánt szeretnék a közelben, ami a Margit szigetihez hasonló, tehát nem egy szabályos pálya, de hosszú, és kellemes útvonalon halad. Ami most épült, nem lenne rossz, ha nem csak 200 méter lenne.

Tegnap reggel az új mellett két távolabbi pályát is útba ejtettem, ami tetszett az a Brenner János parkban (XVIII-ik kerület) lévő 500 méteres pálya, szabálytalan, kellemes a környezete, ha nem is hosszú, a szabályos pályánál némileg hosszabb, és a közvetlen környezet is kellemes. Igaz, nyáron tűző napon nem ezt mondanám, mert nagy fák nincsenek.

Szerk.:
Egyébként régebben még télen is kint nyújtottam futás után, pár éve szoktam rá, hogy bent nyújtok futás után.

[ Szerkesztve ]

"Ez már az öregkor kezdete?" nem tudom csak 54 vagyok.
De miért sétálgatnál a futópályáig ha futhatsz is?

LanyUs Nálam is van egy atlétika pálya ami 6 kor nyit az nekem már késő. addig bőven túl vagyok a fürdésen is. ( nem is értem miért kell egy futópályát lezárni? este 8 és reggel 6 között? nincs ezeknek eszük szerintem

Az

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Van ahol örülök, hogy zárják, pl. a pálya mellett a fűben mezitlábas futás kellemesebb, ha nem kell félni random üvegszilánkoktól, illetve a fű eleve jobban rendben van, ha nem használják kutyafuttatónak. Mondjuk a nyitás nekem is gond, Molnár-szigeten a Tündérkert például nyári időszakban 6-kor nyit, ami jó nekem, de télen a 7 már túl késő.

Futópálya???

Mi???

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Nálunk pár fok volt ma, szokásos két réteg ruha elég volt, 6 km, benne pici emelkedővel.
Jól esett, jöhet a hétvége, szerintem vasárnap futok egy lazát azért.

Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER

Már évekkel ezelőtt is volt róla szó, hogy megveszik a kínaiak.

Mintha most azoktól a kínaiaktól vették volna meg másik kínaiak. Finn már rég nem volt.

Eat pasta, run fasta

Ja ok.

Buliban hasznos! =]

Zavart, hogy nem lesz kerek szám, de ezt inkább elengedem. Lemértem ma, és olyan 625 méter a házunktól a pálya, Google Maps szerint 650. Majd 1 km-re kerekítem az odavisszát.

Szóval ma is lement már a 11 km; este akartam, de szép idő volt. Valamiért most kimerültem nagyon tőle. Talán a vízhiány, megint nem ittam előtte.

tomcica:

A Brennertol (aka Büdi-to ) nem messze van az ohegyi futokor, 1500m, allitolag Budapest egyik legjobb kore. Sajnos nekem mar nagyon kiesik (a Brenner is) pedig nagyon ki kene probalni...

[ Szerkesztve ]

Azt is ismerem, az is jó. Nekem mindkettő kiesik, az óhegyin egyszer régebben feleségemmel kimentünk autóval futni, de mindkettőt érintettem már hosszú futások alkalmából, viszont mindkettőhöz legalább 20 km-es futás kell, hogy érintsem otthonról, és meglehetősen nagy autóforgalmú helyeken kell átmennem. XX. kerületben lakok, a Csepel felé eső szélén, a kerületben igazán jó nincsen, Csepelen van egy nem rossz a Rákóczi-kertben, de ott még csak egyszer jártam, meg Soroksáron a Molnár-szigeten többé-kevésbé szabályos 400 méteres.

Ma rapihenes nelkuli 6km felmero ment a palyan, NB Rebel 2-ben. A tegnapi szogesben porgetett resztavok utan ez ugy erzodott,mintha magat Spongya Bobot huztam volna a labamra 20perc 12mp lett azaz 3:22-es atlag,szodaval elmegy
Utana csurogtam 5km-t meziltab a fuvon,hogy ne erje szo a haz elejet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Gondoltál már arra, hogy ezt a teljesítményt egy kezdő futó fel se tudja fogni? Ti profibbak írtok be egy halom durván jó eredményt, amiket én még nem tudok "átfogni a tudatommal".
Annyit látok csak, hogy más szinten vagytok nagyon, kábé gondolnom is fölösleges arra, mennyivel vagytok előttem. Ha a 3:22 helyett 3:30-at írsz, az is majd ugyanazt jelentette volna számomra.

Tessék, itt egy "evilági" futás! Mai pulzuskontroll.

Én addig jutottam, hogy Agony és tomcica dumáit már el se olvasom!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Na majd ha elmultal 45,ott lesz csak mokas betolni 3:30-ra vagy ala a tempot

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Na, erre már azt lehet mondani, hogy egy szuper eredmény, amit sok türelemmel, kitartással, edzéssel akár még el is érhetnék pár év alatt, ha ráfeszülnék. De tippre sosem leszek ennyire se képes, mert nem fogok ráfeszülni.

"Én addig jutottam, hogy Agony és tomcica dumáit már el se olvasom! "

tomcica: Nincsenek annyira komoly céljaim. Le szeretnék fogyni, fitt szeretnék lenni, meg élvezni a természetben kocogást, ha már tudok terepezni is. Esetleg egy félmaraton valamikor.

[ Szerkesztve ]

Én 1,5 év kényszerszünet után annak örülök, hogy viszonylag rendszeresen tudok futni, alapvetően kezelhető szintű fájdalommal (jobb napokon szinte fájdalommentesen). Nemhogy még tempóról beszéljünk… Elkezdeném odacsapkodni magam az aszfalthoz, megint hamar vége lenne a dalnak, azt hiszem. Jó, biztos a futóstílusom is katasztrofális, meg az erőnlétem sem az igazi, hogy a plusz kilókról ne is beszéljünk. Ez van, ezt szedtük össze 45 év alatt, most ebből kell főzni.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Juta domb? Icipici, de uj.
+ Van valahol meg egy, a Nagykorositol nyugatra, az is 200as de allitolag remek (hazak kozott, jatszoter korul), en nem ismerem.
Atletikai palya nincs feletek? En a SZAC palyara jartam, de meguntam hogy egyfolytaban egy osszefuggo sartenger az egesz (ma raneztem, de minek?), es a kispestibe jarok neha (Tichy Lajos sportcentrum) masfel eve atadott rekortan 400as palya van, nagyon profi. Autoval kozel lehet.
Ha meg egy kis autokazas belefer, ajanlom az erdonket (Halmi erdo), en beleszerelmesedtem, rengetegen jarnak ide akar autoval, kocogni (egy szulotars pl. Csepelrol)

Neked mennyi a max pulzusod,amit ki is tudsz porgetni futasnal? Ez nagyon szep pulzuskontrollos munka

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Talán 190, de azt kb. fél másodpercig tartom és utána belehalok. Ha fel tudom egyáltalán vinni addig Legyen olyan 185, az után még csak a halálközeli élmény kerülget.

Gondolom a max. pulzus az az, amennyire legjobb esetben képes vagyok, de az azért nem hozható elő bármikor...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

185-el szamolva is komoly alap allokepesseget mutat ez a 135bpm -es 5:28-as atlagu km gyujtes tessek kiepiteni a felso zonakat is,ugy ertem a hozzajaro tempokat

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem értelek mit mondasz... Látod, ezért nem olvasom el, amiket írni szoktál, mert tiszta kínai!

Én enné legyszerűbb vagyok

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Megérezhettem valamit, mert mára én is a rózsaszín Rebel v2-t vittem.

A Z1-es laza részhez jó is volt, de aztán a felüljárós 10x100 sprintre már nem érződött annyira jónak mint a Boston vagy a Metaracer... ehhez már kicsit puha és a felső része se olyan szoros.

Kellemes idő volt amúgy futáshoz, kb. 5 C°, szélcsend úgyhogy jól is ment. A 10x100 3:09-es átlagot adott 5%-os emelkedőre, a teljes edzés meg 15K@4:17 (156BPM).

Holnap lesz egy 5K-s verseny futópadon 15:00-kor, amire 35-45 perc időtartamot írtak, úgyhogy gyanítom jó lesz az 10K-nak is.... remélem most is találok pár játszótársat, akiket lehet szórakoztatni Amerikában.

Start with a whisper, end with a scream!

Azért ez se a kezdő kategória 136-os pulzusátlaggal 14km rombolni 5:28-as tempóval.

Elfogadnám ezt az állóképességet, ezen dolgozok én is.

Célom a 6-60-160, azaz 6:00 tempón 60 percig 160-as átlagpulzussal tudjak futni, ha ez meglesz, mehet lejjebb a pulzus, vagy gyorsulhat a tempó.

[ Szerkesztve ]

Run&Ride

Ez volt az egyik kedvenc futásom, erre nagyon büszke vagyok:

Pedig nem is volt olyan régen.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Úgy látom te kicsit szebb környéken laksz és még szint is van gazdagon. Néha én se bánnám ha nem az alföldi síkság közepén kellene minden nap futni, ahol a legnagyobb szintkülönbség egy dombocska és egy felüljáró.

Start with a whisper, end with a scream!

Juta domb, amiről írtam, mint új futópálya, ott is voltam tegnap. Tényleg nem rossz, csak kicsi.
Van még ezeken kívül kettő a kerületben, szerintem amire gondolsz, az 300-as, szabályos kör, ez:
https://www.strava.com/segments/10680243

Meg van hozzánk jóval közelebb ez is:
https://www.strava.com/segments/27799376

Tudtommal ez a 4 van a XX. kerületben.

De amúgy annyira nem vágyok pályára, ha mégis akkor a legjobb a közelben a Molnár-szigeten lévő. Sokkal jobban szeretek városban vagy terepen futni, mint pályán.

Én, amikor szét akarom csapni a pofámat, akkor elmegyek egy ilyen dombra, imádok abból hazaérni!

No nem kell 1000 emelkedőre gondolni, olyan 10km-en bőven jó az a 200 méternyi plusz.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Igen, szerintem nekem a Kanada játszóterest említették, de a 200m még nekem is idegesítően kicsi lenne.
A rekortán miatt írtam csak a Tichy Lajost.

Én sem vagyok egy nagy pályás (sőt futást illetően mondhatni kispályás vagyok), de az aszfaltot sajnos nem bírják a futóművek, marad a rekortán, a salak és az erdő/mulcs...

Nyáron futottam 230 méteres körpályán 10.5 km-t 4:50 alatti pacekkal. Azt hittem megőrülök...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Nekem holnap lesz regeneralos nap,nem is viszek orat,csak kimegyek az erdo melle a mocsokba es nezelodve elmorzsolom. Vasarnap kozos edzes,7szettre emeljuk,ha elbirjak ergo 7 x 2kor kozepes 1kor tempos + a bemelegites + erosites es 20 x 50-70m repulo.
Hetfon meg ujra 400-ak a penzum
Amerikaiak,mi

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Akkor az lényegében 7x 800/R400, az iramot meg mindenki maga választja hogy a mi a tempós és közepes?

Ha nem kezdi el tolni senki, akkor holnap én is csak lazán lefutom a futópados versenyt 145-155 BPM között, de ha úgy lesz mint múltkor, akkor muszáj lesz emelni a tempót.

Vasárnap meg jön a 24K, benne az 1/1/1 -el, remélem jó idő lesz hozzá nem jön megint valami dzsuva az égből.

Start with a whisper, end with a scream!