Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#58943) ígyvanferi válasza sipi700 (#58919) üzenetére


ígyvanferi
addikt

Viszont akkor nekem mindenképp az öv fog kelleni.

(#58923) Agony: ezek egyelőre túl misztikus mutatók. :) Apránként szeretnék dolgozni a hibákon, hiányosságokon. A cadence-t már sikerült valamivel feljebb tornászni. Míg a runalyze havi statisztikájában 2020-ban még csak ilyen 162-164 értékek szerepelnek, addig az elmúlt hónapok átlaga 170-172. Gyorsabb mondjuk nem lettem, de az egy másik kérdés. (Egyrészt valószínűleg versenytempónál nem változott érdemben a cadence, az régen is rendben volt, azóta inkább az alapozó, laza futásoknál sikerült a mozgáson javítani.)

Szóval vadászok valami akciót valahol a HRM-PRO-ra, -RUN-ra. Ha láttok ilyet, gondoljatok rám (és persze szóljatok :B )!

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.