Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [GoodSpeed:] SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Az egyre hűvösebb időhöz alkalmazkodnom kellene és kicsit öltözködni...
Ki, s hogyan oldja ezt meg ilyenkor?
- egy sapka mindenképp kell, ilyesmire gondoltam: [link]
- meg valami nem otthoni pamutpóló, talán ez - azt írja, h nem a hátamon folyik majd le a víz, és tetszik, h belebújós az ujja, kvázi nem kell kesztyű: [link]
Nade:
- nadrágból milyet?
- zokni?
- erre a pólóra mit kell venni? Pulóvert, vagy mellényt, vagy széldzsekit vagy mit?
Alapból fázósabb ember vagyok, és télen nem igazán futottam még.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Új Gamer PC i5 10400F/RTX 3070 8Gb/500SSD NV2 M2/2x8Gb 3200Mhz DDR4/700W Bronz 3Év gari
- Lenovo ThinkPad Workstation Dock 40A5
- Dell Latitude 7390,13.3",FHD ,i5-8350U,16GB DDR4,256GB SSD,WIN10
- Új Gamer PC i5 10400F/RX 6600 XT 8gb (RTX 3060-nt veri)/500SSD NV2 M2/2x8Gb 3200Mhz DDR4/600W
- Xiaomi Redmi Note 11 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
