hogy mik vannak:

Kenyérdiéta!

A „prémium” menü: Update1 3 G kenyérből

B „economic” menü: Update1 cipóból

Az étrend napi 4 étkezést tartalmaz!

Javasolt folyadékfogyasztás 1,5-2,5 liter víz, esetleg 1 üveg Update1 1000 mg C-vitamin tartalmú gyümölcsital! Napi max 2 kávé engedélyezett, üresen maximum Update édesítőszerrel, tej nélkül!

1. nap:

1. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 vajjal kenve, 4 szelet Update1 párizsival, 1 nagy zöldpaprikával
2. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó bundás kenyérnek elkészítve, 2 db paradicsommal
3. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 vajjal kenve, 4 szelet Update1 Trappista sajttal, kígyóuborkával
4. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 körözöttel kenve, 1 nagy zöldpaprikával

2. nap:

1. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 májassal kenve, 2 db paradicsommal
2. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 vajjal kenve Update1 kolbásszal, Update1 Trappista sajttal melegszendvicsnek elkészítve, zöldpaprikával
3. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó 2 db Update1 virslivel, Update1 ketchuppal és paradicsommal
4. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 vajjal kence 2 db főtt tojással és zöldpaprikával

A napokat egymás után lehet váltogatni. Felhasználható még reggeli feltétnek: Update1 tojáskrém, tízóraikrém, sajtos fokhagymás krém, tepertőkrém.

A diéta javasolt alkalmazása 1 hét! Ezután célszerű visszatérni a kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozásra, ami levest és főtt ételeket is tartalmaz, természetesen szem előtt tartva az Update alapelveit!

Üdvözlettel:

Takács Hajnalka
dietetikus
Norbi Update Europe Zrt.

forrás

náluk az update a kötőszó nem a bazdmeg

[ Szerkesztve ]