- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [mefistofeles:] "Kezdő Gamer gép" őrület.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] Puretrak Valor
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto VI - Érdekességek, látványosságok, képek, infók egy helyen.
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Fred23
nagyúr
Azt is úgy érdemes csinálni, hogy a tested tömegközéppontjához a lehető legközelebb legyen a könyököd. Viszont egyértelmű az is, nem egyformán érzékenyek az emberek a rossz kivitelezésre, pláne a gyúrós útjuk elején. De ha már eljutottunk egy haladóbb szintre, és szeretnénk még több súlyt magunkra pakolni, nagyon jól jön, ha megtanulunk egy -minimum számunkra- jó kivitelezést. Minél több extra súlyt használ az ember húzódzkodáshoz, annál nagyobb a sérülésveszély, és annál fontosabb a gyakorlat helyes kivitelezése.
itouchfan: A nagyon szélesnél meg még az is játszik, hogy pár százalékkal gyengébb abban az ember, mint a nem széles fogású változatokban, így ha a terhelés konstans, a gyakorlat már alapból járhat a kellőnél nagyobb túlterheléssel.
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
