Hirdetés
- Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- Ingyen kellene, de tegnapra
- eBay-es kütyük kis pénzért
- CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Billentyűzettel autóznék újra, van még ilyen gém?
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Na ne csak keseregjek ám. Úri dolgom is van ám mostanában Persze az alvás rovására!
Optimálisra belőttem a hétvégi reggeleket ( még 2 gyermek mellett is ). Etetés után go futni 12 km aerob, benne felkapások stb. Alig várom már, hogy hazaérjek, mert az alagsorba vettem egy olcsó projektort + 3 méteres vásznat. Hazaérve nyújtás, majd reggeli közben 2 db sorozat rész. Közben melegszik a finn szauna, amit saját kezemmel készítettem. A filmnézés után 2x15 perc melegedés mentolos felöntéssel. Ha mázlim van és a gyerekek még alszanak csatlakozik a párom is 09:30 felé egy felöntésre Ha nem, akkor allein...
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest