Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#56066) parandroid válasza bencze (#56063) üzenetére


parandroid
nagyúr
LOGOUT blog

Nem azok teljesítményét akarom kisebbíteni, akik bármilyen módon részt vesznek benne, ne érts félre. Nagy támogatója vagyok a tömegsportnak, fusson mindenki amennyit bír, ahogy bírja, minden perc, amit nem a kanapén tespedve tölt az ember igenis számít. De olyan ez, mint a maraton: jó poén váltóban is, én is csináltam, de ezt nem számítom maratonteljesítések közé, mert azért nem az.

Amúgy ma új életet kezdtem, elmentem megint futni, kis túlzással mondhatjuk, hogy sikerült egyben lefutnom 5 km-t. Igazából jól is esett. Időről, tempóról, ilyesmiről ne beszéljünk… Hónapok óta nem futottam egy métert sem, sőt, az esésem óta a bringa is minimalizálva van, felszedtem 5-6 kilót, a kondim a béka segge alatt, szóval innét szép újrakezdeni. Azt hiszem, megcélzom a kétnaponta felváltva futás-tekerést, mindkettőt szigorúan alapozós tempón (az alapozós pulzus úgysem fog menni), aztán egy hónap múlva meglátjuk, mire jutunk.

Ja, tudom, hogy ez úgysem érdekel senkit, csak azért publikba megy, mert az is egy motiváció, hogy ha valaki később az orrom alá dörgöli, hogy hogy ment, akkor ne égjen a pofám, hogy megint csak elterveztem valamit, hanem elmondhassam, hogy mire jutottam. Ha csak magamban elhatározom, azt sokkal nehezebb tartani. :B

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.