Sajnálatos módon a húzódzkodással/lehúzással rendszeresen kinyírom az alkaromat, de a bicepszezés sem szokott jót tenni neki. Most is a teniszkönyök szindrómával küzdök bal kézen, kicsit meg is van duzzadva az érintett rész. A szörnyű az egészben, hogy közel sem gondolom ezt túl nagy terhelésnek, amit kap az alkarom.
Próbáltam masszírozni, nyújtani, a triggerpont-nyomást is alkalmazom, amikor lehet, de úgy érzem, hogy nem akar javulni. Gyógyszert nem igazán szednék rá, ha nem muszáj. Kurkuma-gyömbér bogyótól várok némi segítséget, meg most megint pihentetni kell (REST HARD szakasz), úgy érzem.

Azért szörnyű, hogy emiatt gyakorlatilag nem tudok sehová haladni, mert ez egy mocskosul szűk keresztmetszet minden húzó gyakorlathoz. Hogy lehet így progresszíven terhelni, fejlődni? Bőven lenne még hová fejlődnöm, ezért ettől rendesen el tudok keseredni.

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}