Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz stefyY #64748 üzenetére
Én vagyok itt a topik Altra-fanja, volt vagy 10 pár belőle az Altra nem minimalista cipő, inkább a kényelmes széles első rész és a zero drop a jellegzetessége.
Az én tapasztalatom az, hogy az alacsony drop az Achillest és vádlit terheli, és a térdet pedig kíméli. Tehát be tudod állítani, hogy te mit akarsz terhelni.while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen