Keresés: - Futás, futópályák - LOGOUT Hozzászólások

Hirdetés

Legfrissebb anyagok

LOGOUT témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD témák

Keresés

LOGOUT

Frissítve: 2025-02-13 10:51 Téma összefoglaló

LOGOUT

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

emvy félisten

#116864
#116861 Elektrosokk
febr. 17., 11:08:52

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#116861 Elektrosokk

44.5-45-os a legtobb cipom, Hokabol 46-os kellett (es wide).
emvy félisten

#116852
#116851 robag93
febr. 16., 17:35:41

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#116851 robag93

Szteroid tud azert segiteni, nem csak fajdalomcsillapito. A gyulladas csomo kart okozhat, es rovidtavu segitsegnek a szteroid jol mukodik.
emvy félisten

#116242
#116237 Lac-coo
jan. 17., 12:15:24

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#116237 Lac-coo

Nem hiszem, h ez stimmel, mert 2.5 MJ az kb. 600 kCal, annal azert joval tobb egy maraton.
emvy félisten

#116236
#116234 Lac-coo
jan. 17., 11:34:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#116234 Lac-coo

Hogy tudod tonnaban szamolni? Energiat lehet elnyelni.
emvy félisten

#115902
#115900 flash-
jan. 3., 22:00:30

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#115900 flash-

En eloszor valami egyszerut vennek, mert akkora arkulonbsegek vannak. Ha veszel egy olcsot, es a feleseged tenyleg nem adja fel, akkor maximum vesztek egy masikat (egy igazan jot).
emvy félisten

#115427
#115415 LanyUs
2025-12-09 13:58:05

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#115415 LanyUs

Ez van egyebkent nalam is idonkent, ejjel nem megy le ennyire (csak kb. 43-44 kore), de nappal van olyan, h az oram 38-at mutat, es akkor erzem is. Voltam minden kivizsgalason, nem talaltak semmit (24 oras EKG nem volt). Stresszel fuggott nekem is ossze.
emvy félisten

#95907
#95906 bandus
2024-05-23 13:59:00

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#95906 bandus

nyilvan valami Garmin bug
emvy félisten

#95653
#95652 tomcica
2024-05-17 09:55:13

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#95652 tomcica

40 folott az az egeszseg, amikor mindennap mas faj
emvy félisten

#79319
#79316 #76500480
2023-06-11 15:36:56

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#79316 #76500480

> Akkor ezek a fájdalomcsillapítók gyulladást sem viszik le
de, leviszik, epp ez a baj veluk, a gyulladasnak van szerepe a gyogyulasban
emvy félisten

#79315
#79314 stefyY
2023-06-11 15:11:42

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#79314 stefyY

Vszeg semmi, a jegeles az akut seruleseket/gyulladasokat csillapithatja rovid ideig.
Az a baj a jegelessel, ami a gyulladascsokkento szerekkel is: hogy elnyomjak a gyulladasos/traumas tuneteket, de ezek a tunetek fontosak a gyogyulashoz.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3396304/
"What Is the Evidence for Rest, Ice, Compression, and Elevation Therapy in the Treatment of Ankle Sprains in Adults?"
"Conclusions:
Insufficient evidence is available from randomized controlled trials to determine the relative effectiveness of RICE therapy for acute ankle sprains in adults. Treatment decisions must be made on an individual basis, carefully weighing the relative benefits and risks of each option, and must be based on expert opinions and national guidelines."
A pihenes es a rehabilitacio (gyogytorna, mozgatas) segit.
emvy félisten

#79313
#79310 stefyY
2023-06-11 14:54:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#79310 stefyY

A kurrens elmeletek szerint jegelni csak a nagyon friss serulest erdemes/szabad. Diclac/etc. csak arra jo, hogy ne fajjon, a gyogyulasban nem segitenek.
emvy félisten

#79308
#79306 Peterhappy
2023-06-11 12:42:56

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#79306 Peterhappy

Hat pihenj, esetleg mozgasd lazan. A nyujtas eleg fura otlet huzodas eseten.
emvy félisten

#78733
#78732 ígyvanferi
2023-05-31 12:56:29

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78732 ígyvanferi

Gyonyoru, gratulalok.
emvy félisten

#78646
#78645 #64052736
2023-05-29 18:21:09

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78645 #64052736

K80 előtt heti 6-7 órákat futottam, ki lehet hozni így is.
emvy félisten

#78620
#78616 Never79
2023-05-28 22:04:07

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78616 Never79

Neked is es Bandusnak is oriasi respect.
emvy félisten

#78335
#78333 #76500480
2023-05-24 12:42:16

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78333 #76500480

Nekem van 0-dropos Topo-m, kicsit nagy lett, igy elsosorban utcara hasznalom, de tok jo cipo. (ST-4)
emvy félisten

#78124
#78123 xy.zsolt
2023-05-22 08:32:47

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78123 xy.zsolt

Nekem mindket Rincon 3 elment 1000 km-t, es meg ment volna tobbet is, a felsoresze hibatlan volt.
emvy félisten

#78084
#78082 #64052736
2023-05-21 18:59:33

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#78082 #64052736

Persze, ez nem futoora-fuggo, hanem pl. asszem a Garmin tud tracket csinalni az utvonalbol.
emvy félisten

#74646
#74643 SirRasor
2023-03-23 07:09:12

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74643 SirRasor

De van a Garminban.
emvy félisten

#74493
#74492 Fred23
2023-03-20 22:02:43

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74492 Fred23

Alkat kerdese, nekem 39 evesen 200 korul van a max, de ettol nem leszek se gyorsabb, se szebb, se okosabb
emvy félisten

#74469
#74464 ladybug
2023-03-19 22:19:13

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74464 ladybug

Nagy gratula!
emvy félisten

#74455
#74452 parandroid
2023-03-19 18:31:27

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74452 parandroid

Egy rendes rovid presszo arabica kavebol kb. 60-80 mg koffeint tartalmaz, egy szokasos bogre (deci-masfel deci) filteres kave (amit a nemetek isznak, meg a amcsi filmekben a motelekben) kb. 100 mg-ot. A klasszikus 'americano' pedig eszpresszo+forro viz, tehat ott is van koffein rendesen.
Egyebkent az olcso kave (ami robusta babbol van) kb. 2x annyi koffeint tartalmaz, mint a jobb minosegu es dragabb arabicabol keszult kave. Tehat ez is bejatszik az egyenletbe.
Egy neszkave (egy kiskanal kavepor) kb. 50-60 mg koffein, szoval kb. mint a normal presszo.
emvy félisten

#74454
#74451 SirRasor
2023-03-19 18:24:47

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74451 SirRasor

Nem keszultek olyan, komoly kiadvanyokban megjelent tanulmanyok a 70-es evekben, amelyek szerint a dohanyzas egeszseges volna. Ez egy tevhit, ilyen nem tortent. A dohanycegek az 50-es evekben haziorvosokat fizettek le, hogy ne beszeljek le a pacienseket a dohanyzasrol. 1964-tol fogva az a hivatalos ajanlas az USA-ban, hogy a dohanyzas rakot okoz.
Amit linkeltel, azokban azt mondjak, hogy
- elso video: keso delutan mar ne igyal kavet, mert rosszabbul fogsz aludni -- nyilvan, ezzel senki nem vitatkozik. Fontos tudni, h a koffein felezesi ideje 4-5 ora, tehat mondjuk alvas elott 8 oraval mar nem celszeru kavet inni.
- masodik video, Pollan: a fuggosegek altalaban nem jok, a koffeinfuggoseg sem, es celszeru megszakitani oket idonkent: ezzel sem vitatkozom, semennyire se. Pollant egyebkent csak kicsit ismerem.
- harmadik video, Huberman: Hubermant nagyon-nagyon kedvelem, es abszolut sokra tartom a velemenyet; neki eleg szofisztikalt velemenye van a kaverol. O azt mondja, hogy a kavenak vannak pozitiv hatasai, de nagyon fontos, hogy a jo alvas fontosabb, mint a kave pozitiv hatasai. Tehat ha az alvasodat elrontja (mert keson iszod, vagy mas miatt), akkor ne idd, vagy ne akkor idd. De o is elmondja, hogy negativan korrelal a koffeinfogyasztas az Alzheimer es Parkinson korral, es valoszinuleg kauzalitasrol van szo, plusz neuroprotektor hatasai is vannak valoszinuleg. Ezenkivul kicsit segit az asztman, stb.
Itt beszel rola hosszan (ket oras video a kaverol):
https://hubermanlab.com/using-caffeine-to-optimize-mental-and-physical-performance/
Ugy tudom osszefoglalni, hogy
- az alvas fontos
- a fuggosegek nem jok ugy altalaban (a sportfuggoseg sem)
- ha az elozo kettore vigyazol, akkor a kave pozitiv hatassal lehet az egeszsegre es a kozerzetre
- felkeles utan 1 oraval idd az elso kavet, ne hamarabb (errol Huberman szinten beszel sokat -- o az orara ebredest is problemasnak tartja egyebkent), es ebed utanig lehet csapatni kb.
emvy félisten

#74449
#74447 SirRasor
2023-03-19 16:44:02

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74447 SirRasor

Vitatkozz a több százezres mintájú harvardi kutatásokkal.

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coffee/#:~:text=The%20bottom%20line%3A%20A%20large,risk%20of%20several%20chronic%20diseases.
emvy félisten

#74421
#74419 xy.zsolt
2023-03-19 13:54:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74419 xy.zsolt

> De pl a napi 1-2 redbull vagy 4-5 kávé már túl van a vállalható határon.
A tudomany jelenlegi allasa szerint napi 5-6 kave meg jot is tesz (!). Nyilvan ha nem tudsz tole aludni, az nem jo, de egyebkent pozitiv hatasai vannak.
emvy félisten

#74069
#74068 parandroid
2023-03-12 09:22:55

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#74068 parandroid

> végre nem fáj semmi (már amennyire ez így 45 fölött lehetséges),
en mar nem emlekszem, h ez milyen ha netan nem fajna valami, akkor lelkiismeretfurdalasom lenne, hogy nem edzek eleget
emvy félisten

#73759
#73758 totron
2023-03-08 09:59:55

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73758 totron

Salomon kifejezetten vekony, Hokak detto.
emvy félisten

#73202
#73201 itouchfan
2023-02-26 13:12:58

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73201 itouchfan

Hat akkor ma is szembefutottunk
emvy félisten

#73122
#73121 #64052736
2023-02-24 14:21:40

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73121 #64052736

83. Nem zavaro egyaltalan.
emvy félisten

#73111
#73110 ígyvanferi
2023-02-24 10:33:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73110 ígyvanferi

Tovabbra is jeleznem, h a Rincon 3 nalam 1000 km utan lenyegeben semmi problemat nem mutat, kiveve a talpkopas, ami eleg normalis. Az teny, h megvaltozott a csillapitasa, de nem esett szet.
emvy félisten

#73026
#73025 norby_42
2023-02-22 21:47:30

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73025 norby_42

Nem, illetve csak kis reszben.
Egyreszt, ha a platform a reklamokbol el (es szerintem semmi szegyen nincs abban, hogy az Insta nem kerul evi 200 dollarba, hanem relevans reklamokat mutat a felhasznaloknak), akkor ha a latogatok 98%-a bot, az megoli ezt az uzleti modellt. Lehet utalni a reklamokat, de 1) a relevans reklamokkal a legtobb embernek semmi baja, tehat ha mondjuk egy ultrafutonak feldob az Insta egy reklamot egy ultrakonnyu es tartos futohatizsakrol, azzal nem szokott gond lenni 2) reklamok nelkul a legtobb hasznos es/vagy erdekes es/vagy erdeklodesre szamot tarto platform halott.
Masreszt, ha pl. azt akarod egy forumon megkerdezni, hogy jo cipo-e a Hoka Rincon, es jon 200 velemeny, ebbol 80 szerint nem, 120 szerint igen, akkor nem mindegy, hogy 80 ember valaszolta, hogy 'nem', es 120 Hoka-bot szerint 'igen', vagy forditva.
emvy félisten

#73024
#73023 bencze
2023-02-22 21:23:44

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#73023 bencze

> Egyáltalán mi a közük a való életemhez?
nem az erdekli oket, h ki vagy, mint ember, hanem hogy ember vagy-e (vagy bot)
az a baj, h _mindent_ tonkretesznek a botok, es az llm-ekkel most ez meg otvenszer rosszabb lesz
emvy félisten

#72825
#72824 itouchfan
2023-02-19 16:03:11

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72824 itouchfan

Ja, en eloszor felmentem az Istenhegyi uton a Janos-korhaztol, aztan korbe a Tunderhegyin lefele, Matyas kiraly ut, aztan vissza a Normafa uton, aztan le az Istenhegyin. Szerintem a Tunderhegyin lefele jovet lattalak. Jo kis kocogos, beszelgetos ido volt.
emvy félisten

#72823
#72819 itouchfan
2023-02-19 15:50:31

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72819 itouchfan

> János hegyre is az aszfaltos szerpentinen
Gyanitom, h talalkoztunk, ha 12-1 korul jartal arra (ketten kocogtunk, neon felsokben)
emvy félisten

#72698
#72697 #48211385
2023-02-17 07:33:46

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72697 #48211385

És a matematikaban lévő axiomakban sem kell hinni - tényleg szomorú, hogy MScvel rendelkező embereknek ennyit nem adnak át az egyetemen, de tényleg a TTK-n végzős emberek 80%-a nem érti az egészet, ezt máshol is láttam már. Az orvosok esetén 90%.
emvy félisten

#72682
#72681 inf3rno
2023-02-16 22:58:09

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72681 inf3rno

> Nem különb a vallásnál

> A tudományban is vannak axiómák, amikben hinni kell,
Nincs ilyen, szerintem nem tudod, hogy mi az az axioma, ami mondjuk reszben magyarazna, hogy miert gondolsz ilyen furcsa dolgokat.
emvy félisten

#72516
#72515 inf3rno
2023-02-14 14:26:17

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72515 inf3rno

Pedig erdemes lenne talalnod valami megbizhatot, mintsem ilyeneket inni
emvy félisten

#72038
#72037 SirRasor
2023-02-05 20:13:30

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72037 SirRasor

szerintem 400 m-es palya
emvy félisten

#72006
#72005 HKorn
2023-02-04 20:45:33

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#72005 HKorn

Szerintem se, mondjuk en a F7X-emet imadom, foleg mivel sose gondoltam volna, h egy ekkora batar dolog kenyelmes lesz.
emvy félisten

#71999
#71994 parandroid
2023-02-04 19:26:53

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#71994 parandroid

Amazonon is 400 euro a 6.
emvy félisten

#71723
#71722 Peterhappy
2023-01-31 09:36:49

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#71722 Peterhappy

Azt vedd alapul, amit mersz. A csuklos pulzusmeres nagyon pontos tud lenni, ha epp nem ugral a pulzusod.
emvy félisten

#71662 2023-01-29 15:00:32

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

Ismerős HR-je. Jópár évvel ezelőtt kezdett el maratonra készülni, futott egy 4:05-ot, rá két évre 3:15-ot talán. Aztan egyszercsak 230-as pulzusokat kezdett produkálni. Pár hónap múlva szívműtét, most kezdi újra 15 kilikkel, elvileg elmúlt. Műtét közben 300-ig vitték el a pulzusát (direkt, közben ébren volt).
#soseaddfel
emvy félisten

#71323
#71321 tomcica
2023-01-21 07:21:03

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#71321 tomcica

Olimpiai bronzérmes de nem tudtam róla
emvy félisten

#71318 2023-01-20 21:54:29

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

Munkaugyben targyaltam valakivel, akirol kozben kiderult, hogy 45 masodpercen beluli 400 m-es ideje van
emvy félisten

#70814
#70808 parandroid
2023-01-02 18:41:11

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70808 parandroid

Hja, nem is akartam megjelenni itt szilveszter tajekan a sok unnepi futo kozott, h mar 2.5 hete kb. jarni nem birok valami tridemias fassag miatt
emvy félisten

#70666
#70665 Peterhappy
2022-12-27 20:43:36

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70665 Peterhappy

Gratulálok!
emvy félisten

#70513
#70511 #48211385
2022-12-23 10:23:54

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70511 #48211385

En csak oriasi sar/atazas utan mosom ki, es akkor is sima manualis oblito-programmal. Szoval ereszt ra egy kis vizet, parszor lazan megforgatja, es ennyi. Semmi mososzer, semmi centrifuga.
emvy félisten

#70359
#70355 parandroid
2022-12-19 14:24:53

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70355 parandroid

Hja, amator duatlon OB-n masodik lett talan a haverom, aki ugyanabban az evben asszem megnyerte a Foursquare-en a 'legtobb bulin becsekkolo user' dijat, szoval nem napi egy sorrol volt szo
emvy félisten

#70162
#70161 #64052736
2022-12-13 17:46:29

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70161 #64052736

Nem próbáltam
emvy félisten

#70130
#70129 ladybug
2022-12-12 18:38:56

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70129 ladybug

Kend be vazelinnel, mielott elmesz futni, vagy csak ugy siman barmikor, mielott zoknit huzol ra. Extran nyero, ha esetleg kibirod, hogy zokniban alszol, es elotte bekremezed a sarkad.
Ejszakai futas: nagyon ritkak a tamadasok szerintem, a zebran atmenesnek nagyobb a kockazata.
emvy félisten

#70103
#70076 Never79
2022-12-12 07:57:45

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#70076 Never79

megpróbállak majd követni 2 év távolságban, mint eddig is
emvy félisten

#69905
#69903 Alg
2022-12-06 14:23:40

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#69903 Alg

Altra Lone Peak 80 euro a Sportsshoes-on. Az egy uber fasza terepfutocipo.
emvy félisten

#69824
#69822 #64052736
2022-12-04 15:55:43

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#69822 #64052736

Pedig peldaul konkretan abbol 100%-osan meg lehet allapitani, hogy
- mennyi CO2-t lehelsz ki
vagy
- mennyit eszel
emvy félisten

#69809
#69807 Peterhappy
2022-12-04 09:02:28

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#69807 Peterhappy

Dehat igy van ez a Bruce Willis filmekben is
emvy félisten

#69802
#69800 #64052736
2022-12-03 19:37:29

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#69800 #64052736

Arra céloztam, hogy az izomfáradtsag összefügg a pulzussal, tehát mindenképpen érdekes infó.
emvy félisten

#69799
#69798 #64052736
2022-12-03 18:51:45

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#69798 #64052736

> Szerintem kell az, eddig természetes úton vittem be a magnéziumot, de szerintem az már nem lesz elég. A C vitaminon is gondolkodom, mármint tabletta formájában. A napszak több részében venném be, nem egyszerre.
Ezeket hogy talaltad ki?
> Nem tudom, de ezt a pulzusmérést nem nekem találták ki. Nem felül fáradok, hanem állandóan lábnál.
w00t
emvy félisten

#68860
#68857 parandroid
2022-11-14 18:09:06

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68857 parandroid

> 15 km egy röhejes táv
ez tortenik, amikor az ember csak futokkal beszelget, es aztan jon az, h 'ah, csak egy tizest kocogtam ma reggel, mert beteg voltam' (kozben massziv szegyenerzet)
emvy félisten

#68843
#68842 #76500480
2022-11-14 15:32:55

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68842 #76500480

Tegnap elmentem futni -- mostanaban heti 1-2x futok csak, mert mas edzest tolok, szoval jol le vagyok faradva ugy altalaban. Oke, elindultam egy 26k-s korre. 13k korul ereztem, h kicsit gyengulok, enyhen szedelgek.
Hat total eleheztem, 17k-nal mar razott a hideg, dehat csak lekocogom mar az az utolso 9k-t ( ).
Hazaertem, beultem egy kad vizbe, kozben bejott az asszony, es elkezdunk beszelgetni valamirol. Kb. az otodik mondatnal a _sajat_ mondatom kozepen hirtelen elaludtam .
emvy félisten

#68290
#68289 tibcsiworld
2022-10-31 21:59:26

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68289 tibcsiworld

Petzl a jellemző szerintem.
emvy félisten

#68288
#68282 norby_42
2022-10-31 21:34:19

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68282 norby_42

Emellé pár burger lemegy :)
emvy félisten

#68287
#68279 Agony
2022-10-31 21:33:26

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68279 Agony

Gyönyörű, hogy ilyen egyenletes tempót mentél.
emvy félisten

#68185
#68183 sherlock82
2022-10-28 13:04:08

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68183 sherlock82

Hat, azert annyira precizen nehez. Az oke, h tudom, h 6 p-es km vagy 5, de tavaly a maratont ugy futottam le, hogy majd' minden km-em 10 masodperces pontossaggal ugyanannyi volt (4:39 es 4:49 kozott). Ezt ora nelkul nem nagyon tudtam volna megcsinalni.
emvy félisten

#68072
#68071 ígyvanferi
2022-10-25 09:05:36

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68071 ígyvanferi

'All systems' volt beallitva, ami az osszes kozul (GPS, Galileo, GLONASS, stb.) kozul valogatja ki, hogy epp melyik a legjobb. Ez az alapbeallitas, ami nagyon pontos szerintem. A 100%-os beallitas az 'All systems + Multiband', ami konkretan tobbet hasznal egyszerre, de ennek tul sok jelentosege nincs, kiveve nagyon surun beepitett kornyezetben.
> Az elég jó, ezek szerint simán 30+ órát is el tud így menni.
Ha folyamatosan megy a tracking 'all systems' modban, akkor azert joval tobbet, inkabb 70. Sima GPS modban kb. 100 orat, multi-band modban meg 40-et.
> A Garmin X-ek vagy a Coros Vertix mérete már úgyis túl nagy lenne.
Ja, ki kell probalni. En mindig odzkodtam az X-tol, amig ki nem probaltam, es rajottem, hogy nekem sokkal kenyelmesebb az X, mint a sima (Epix 2 volt elotte), pont jol fekszik a csuklomon, meg alvas kozben sem zavar (az Epix zavart).
emvy félisten

#68066
#68064 ígyvanferi
2022-10-24 16:42:35

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68064 ígyvanferi

En most kb. 5 orat trackeltem a hetvegen (a lentebb linkelt terepfutason), navigaciot hasznaltam, mert nem volt jelolve a palya, csak GPX-et adtak. A Fenix 7X kb. 85%-on fejezte be a napot.
emvy félisten

#68051
#68050 bandus
2022-10-23 21:28:28

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#68050 bandus

Duna-körző. Fun esemény volt, néha megálltam fotózni közben, meg ilyesmi. Gyönyörű az egész igazából.
Mondjuk ezeken a szakaszokon azért küzdöttünk:
emvy félisten

#68046 2022-10-23 15:12:19

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

Tegnapi menetek, az elso csapatban, masodik kettesben, a harmadik eleje csapatban, masodik fele egyedul (nyelgazon). Voltak benne olyan reszek, ahol kezzel kellett kapaszkodni, hogy ne csusszak vissza.
emvy félisten

#67868
#67867 Never79
2022-10-16 22:14:09

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#67867 Never79

Szep ez
Hetvegen jon valaki a Duna-korzo-re?
[link]
emvy félisten

#67843
#67834 #48211385
2022-10-16 17:37:42

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#67834 #48211385

Na, ez nagyon csinos, gratulalok!
(Mas: apam mult hetvegen tolt egy 2:40-es 30k-t a Bp-i futofesztivalon, 68 evesen, szerintem az eleg kemeny, mondjuk szerintem hagyhatna mar a fenebe.)
emvy félisten

#66966
#66957 norby_42
2022-09-19 18:03:37

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66957 norby_42

A sok gyümölcs egyáltalán nem egészséges a fruktóz miatt. Az extra gáz az a gyümölcslé.
emvy félisten

#66867
#66865 aujjobba
2022-09-18 20:19:53

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66865 aujjobba

En azt mondanam, hogy elso korben ez tok jo. Azert is mondom ezt, mert en is ott kezdtem, ahol te (folyamatosan nyelen futottam, kb. hasonlo pulzus mellett). 150 az jo elso lepes, mert ha lemennel 135-140 koze, az halal unalmas setalas. Idovel le fog menni kicsit a pulzusod, meg fejben is megszokod, es nem lesz gond a 140-145.
Amin en valtoztatnek talan, hogy olyan tempot csinalnek, ahol nem emelkedik a pulzus, mert itt lathatoan egyre lassultal. Probalj ugyanennyit futni konstans 6:00-s tempoban.
emvy félisten

#66833
#66830 Alg
2022-09-18 13:20:53

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66830 Alg

Kivetelesen nem a gyogyszergyartok terjesztettek ezt el, hanem a Lenkei-fele sarlatanok.
De ez off topic, szoval hagyjuk a futokat futasrol beszelni
emvy félisten

#66829
#66828 sherlock82
2022-09-18 13:09:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66828 sherlock82

> A c vitamin feltalálója a nemrég születésnapos Szengyörgyi Albert.
Nem. Egyreszt nem lehet feltalalni a C-vitamint, maximum felfedezni, de a felfedezes egy fokozatos folyamat volt (SZGYA izolalta eloszo). Az, hogy SZGYA mennyit vitt be, teljesen irrelevans, mert o nem az elettani hatasaihoz ertett. Ahogy nem a Nike vezerigazgatoja a legkompetensebb futoedzo (hanem tomcica ugye), nem a Goodyear teruleti kepviseloje a kornyek legjobb autoversenyzoje, es a taplalkozasszakerto pedig nem a legjobb szakacs, ugy SZGYA etkezesi szokasai sem tobbek erdekes sztorinal.
> Valóban elég a 90 mg c vitamin hogy megelőzzük a skorbutot, és ez a minimális mennyiség nem az ajánlott szerintem.
A skorbut hosszutavu, 10 mg-nal kevesebb napi bevitel mellett alakul ki, jellemzoen. A 90 mg az ajanlott mennyiseg.
[link]
emvy félisten

#66825
#66824 margithid
2022-09-18 12:02:18

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66824 margithid

Nem, hanem a tudomanyos allaspont szerint 1000 mg-ot annak kell szednie (idolegesen), aki akut C-vitaminhianyban szenved. Egy also-kozeposztalybeli magyarnak normalis taplalkozas mellett semmilyen C-vitamin kiegeszitore nincs szuksege, mert eszunk eleg zoldseget es gyumolcsot ahhoz, hogy legyen elegendo. A C-vitaminhiany sulyosan alultaplalt populaciokban fordulhat elo, egy europai orszag futotopicjaban ez nem jellemzo.
De mivel eleg nehez tuladagolni, ezert vegulis sok problemat nem fog okozni, ha dragabb vizeletet gyart valaki ertelme nincs, de az emberek nagy tobbsegenek ugyse az a fontos, hogy legyen ertelme annak, amit csinal
(ironia rovid i, nincs koze az irashoz)
emvy félisten

#66823
#66821 margithid
2022-09-18 11:42:51

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66821 margithid

Az, hogy napi 1000 mg kell, az áltudományos marhaság természetesen.
emvy félisten

#66780
#66778 Alg
2022-09-16 21:20:18

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66778 Alg

Az AW viszont az egyik legjobb okosora, amivel mostmar egy maratont is nyugodtan le lehet tolni, az Enduro 2 meg egy kivalo ultrafuto/etc. ora, ami egyszeru okosora-funkciot is ellat. Tok mas teszta, szerintem jo termek lett.
emvy félisten

#66779
#66776 bandus
2022-09-16 21:19:11

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66776 bandus

Tok jonak tunik, a pulzusmerese biztos top-end, viszont 2-3 naponta tolteni kell.
emvy félisten

#66748
#66745 jimpo
2022-09-16 13:04:06

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66745 jimpo

Pazar, gratulalok.
emvy félisten

#66343
#66326 LanyUs
2022-09-04 19:20:04

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66326 LanyUs

Grat mindkettőtöknek!
emvy félisten

#66212
#66211 Peterhappy
2022-09-01 18:00:52

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66211 Peterhappy

Vegyel wide verziot, nekem is az van, es fasza. Semmi mas Hoka nem volt jo, de a Rincon 3 wide-bol m-ost vettem a masodikat.
emvy félisten

#66118
#66107 xy.zsolt
2022-08-30 12:24:15

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66107 xy.zsolt

Szerintem tokre nincs így, egy hónap kihagyás alig látszik. Pár hét alatt visszajön. 30% teljesítmény meg évtizedek alatt épül fel vagy le.
emvy félisten

#66077
#66064 Never79
2022-08-30 08:35:14

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66064 Never79

150 m/km az kb hegymaszas.
emvy félisten

#66075
#66067 sherlock82
2022-08-30 08:34:01

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#66067 sherlock82

Háromszor voltam azt hiszem, kb egy hónapja volt az utolsó. A szar részét én vegigfutottam, mert csak akkor produkaltam pozitív tesztet, amikor már nem voltam fáradt
emvy félisten

#65961
#65956 jimpo
2022-08-28 17:30:27

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65956 jimpo

Én az Epix 2-t végül lecseréltem egyebkent Fenix 7X-re, mert kényelmesebb volt. (Kifejezetten széles a csuklóm.)
emvy félisten

#65952
#65949 Zozo0525
2022-08-28 16:09:30

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65949 Zozo0525

Dehogyis választotta ezt. Mármint semmi köze ahhoz, hogy mennyire jó óra.
emvy félisten

#65948
#65940 Chuck Norris
2022-08-28 16:01:43

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65940 Chuck Norris

Gyönyörű!
emvy félisten

#65930 2022-08-27 15:41:45

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

Újra elkezdtem futkorászni, egészen meglepő, hogy ha az életben kevesebb a stressz és a terhelés (szabin vagyok két hete), akkor mennyivel gyorsabb a regenerálódás. Kb 15-20k-t futok nyugis tempóban minden második napon, és minden metrika szerint nagyon gyorsan regeneralodok. Szóval a sok alvás, kevés stressz azért számít, na.
emvy félisten

#65767
#65743 tisn
2022-08-19 13:10:15

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65743 tisn

5 a minimum
emvy félisten

#65598
#65593 Zozo0525
2022-08-13 10:57:15

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65593 Zozo0525

Airpods Pro memory foammal.
emvy félisten

#65464
#65461 Never79
2022-08-08 08:56:05

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65461 Never79

Egyebkent mi a baj az aszfalttal? Ugy erzed, hogy jobban terhel, vagy miert?
emvy félisten

#65460
#65458 stefyY
2022-08-08 08:33:06

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65458 stefyY

Kiraly, en is szivesen indulnek valakivel egyutt, de meg nincs otletem
emvy félisten

#65457
#65452 stefyY
2022-08-08 08:23:10

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65452 stefyY

Mire tervezel menni?
emvy félisten

#65447
#65435 Never79
2022-08-07 20:12:25

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65435 Never79

Jovo szeptemberben MyWay esetleg? En erosen gondolkozom a 100k-n, a tavon kivul az riaszt egy kicsit, hogy az ejjel 1-kor indul.
emvy félisten

#65413
#65412 xy.zsolt
2022-08-05 09:39:39

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65412 xy.zsolt

GTX-el inkabb az szokott a gond lenni, hogy idovel eltomodik a membran, es nem 'lelegzik'.
Viszont futasnal siman elofordulhat, hogy valojaban inkabb beleizzadsz, illetve a zoknin keresztul lesz vizes.
emvy félisten

#65266
#65259 inf3rno
2022-07-31 23:41:24

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65259 inf3rno

Elég jól funkcionáló ADHDs vagyok szerencsére.
emvy félisten

#65255
#65252 inf3rno
2022-07-31 12:43:00

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65252 inf3rno

Segit az ADHD-n, meg ugy altalaban stabilizalja a dopaminszintet. Magyarul kicsit boldogabb vagyok tole.
emvy félisten

#65227
#65225 tomcica
2022-07-29 19:15:42

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65225 tomcica

Garmin ilyet rak be alapból:
emvy félisten

#65154
#65151 parandroid
2022-07-26 21:21:43

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65151 parandroid

En most csereltem le a 935-ot eloszor egy Epix 2-re, aztan azt egy Fenix 7X-re (meglepodtem, de a 7X sokkal kenyelmesebb a szeles csuklomon, foleg alvasnal). Azt kell hogy mondjam, h a 935 is bosegesen elegendo kb. barmilyen hobbifutonak, mindenre.
emvy félisten

#65038
#65029 tomcica
2022-07-22 10:30:55

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65029 tomcica

Hat, nem mondanam, h fenyesen, de tegnap futas elott szarabbul voltam, mint ma. A futas nem rontott rajta, utana befekudtem egy jo adag hideg vizbe, es tenyleg ugy kitisztult a fejem, mintha ittam volna ot kavet egyszerre. De legalabb laza napot ajanlott a Garmin (8k @ 5:30).
emvy félisten

#65025
#65024 ballazol
2022-07-21 22:55:09

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#65024 ballazol

En is voltam ma 38-ban kint, asszem Covidosan egyebkent, vicces volt.
emvy félisten

#64753
#64752 #64052736
2022-07-10 18:27:19

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

emvy

félisten

#64752 #64052736

A sarkon gördülést tartjak jelenleg a rossz futótechnikának, a középső/első lábfejre érkezés pedig a jó technika. Persze nem mindenkinek ugyanaz jön be, de a sarokra érkezés a legtöbb embernél térdproblémákhoz vezet.
(Összességében nincs konkluziv bizonyíték arra, hogy érdemes erőltetni a váltást az egyikről a másikra. )

Új hozzászólás Aktív témák

Topikgazda

Bővebben a topikgazda rendszerről...

Aktív témák

Új fizetett hirdetések

Üzleti előfizetők hirdetései

Állásajánlatok

Számítástechnikai értékesítő

Cég: Laptopműhely Bt.

Város: Budapest

Részletek