Hirdetés

2024. június 29., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#64501) Hi!King válasza Peterhappy (#64498) üzenetére


Hi!King
őstag

Igazából amit ez a gyerek csinál, az nem élsport, az élsport ennél sokkal brutálisabb. A versenyszerűen atlétizálókkal nem futtatnak maratont, de 16-17 perc alatt lefutják ilyen életkorban az 5 km-t, amihez sokkal keményebb edzésmunka kell, mint ehhez az 5 óra alatti maratonhoz. Ez inkább hobbi sporthoz szoktatás, amit a szülők csinálnak, aztán hogy a gyerek megszereti vagy megutálja, az kiderül, de egyébként messze nem akkora elköteleződés, mint mondjuk egy élsportolókat nevelő úszóegyesületbe küldeni a gyereket úszni.

Szerk.:
Inkább annyi hátrányát látom, hogy ha maratoni edzésmunkát csinál 10 évesen, akkor elveszíti azt az előnyt, hogy ilyen fiatalon rengeteget gyorsulhatna, ha kisebb távok lennének a fókuszban.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.