Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64684
sherlock82
senior tag
tomcica
#64681
sherlock82
senior tag
válasz
tomcica
#64681
üzenetére
Kemény terep az biztos, ha valaki nem eszik rendesen , akkor könnyen lemennek itt a kilók az emberről.
Semmit se csinálok gumival.
Se nappal, se éjjel. 
parandroid
Lehet ha először lenne emelkedő utána vízszint akkor még könyedebben tudnál futni a dombok után
Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Se nappal, se éjjel. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest