Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [sh4d0w:] Windows Recall
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Agony
aktív tag
Azért azzal a 0 mm dropos Altraval én nem futnék túl sokat, ha eddig Adios szerű 10 mm-es cipőket használtál. Én világ életemben 8-10 mm-eseket használtam és ahogy futottam párszor 4 mm-esbe igencsak érezhető volt vádliban/achilleszben, ennél a 0 mm meg még élesebb váltás.
Más annak aki szisztematikusan átszoktatta magát fixen 0 dropos cipőkre, de főleg kihagyás után én nem vágnék bele ilyen élesen. 
Ha jól állsz angollal, akkor érdemes meghallgatni ezt a podcastot:
https://www.youtube.com/watch?v=SuXz6alx5Kw&ab_channel=DoctorsofRunning
Itt a futócipők stabilitásáról beszélnek és szóba kerülnek a dropok is és hogy kb. semmi jelentősége, mindenki azt válassza ami beválik neki és bírja a lába.
Start with a whisper, end with a scream!
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Samsung Galaxy S21 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Magyar Bill! Lenovo ThinkPad T440 - i5-4GEN I 8GB I 128SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Dell Latitude 3590 - i3-7G I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba Ár! Fujitsu LifeBook S710 - i5 I 4GB I 160GB I DVDRW I 13,3" I DP I W10 I Garancia!
- iPhone XS 64 GB Space Grey
