Hirdetés

2024. június 6., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#62521) #76500480 válasza margithid (#62508) üzenetére


#76500480
törölt tag

Édesítőszerrel vigyázni mert falánkságot okoz… és a zsíros, cukros ételek irányába indít. (Kamu kalóriabevitel, hasnyálmirigy túl pörög a láthatatlan cukorra, mint egy aerob edzés ami ugyanúgy stabilizálja az inzulin termelést, esik a cukor de van mögötte kcal használat)Nyilván a daganatot meg én sem kaptam tőle de az előbbi miatt próbálok leállni vele. Túró meg feherjedus, könnyen emészthető, nem csinál hasmenést de 3óra után eléhezel tőle, főleg ha reggelire van, inkább vacsora és azonnal alvás. :DDD

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.